不吃早餐有害健康，比這更傷健康的原來是它！

一位16歲的女孩，因為三年來不吃早飯，十幾顆黃豆大小的結石堆在膽囊，導致膽囊慘變「小煤礦」。

膽囊是「身體蓄水池」

膽汁幫助消化，膽囊是盛膽汁的。膽汁來源於我們的肝臟，沒有了膽囊並不等於沒有了膽汁。打個不恰當的比喻，肝臟就是我們的自來水總公司，膽囊就是我們大樓的蓄水池。

肝臟每天為我們製造600毫升到1000毫升的膽汁，也有的說800毫升到1200毫升膽汁。不吃飯的時候，肝臟造的膽汁儲存在膽囊里，膽囊把稀薄的膽汁濃縮90%(就是說膽囊可以把100毫升的膽汁濃縮成10毫升膽汁，膽汁由金黃色變成了墨綠色)，吃飯的時候十二指腸乳頭舒張(就像開關打開一樣)，膽囊把濃縮後的膽汁經過膽總管排進小腸，幫助我們消化食物中的脂肪(油脂)營養。

然而比起不吃早餐危害更大的是熬夜：

熬夜的壞處經常熬夜有五大危害

1.肌膚狀態越來越壞

都說女人要靠睡覺來養，很多女性如果失去了充足的睡眠，這肌膚狀態也就會很差。保養肌膚的最佳時間就是晚上10點到下午2點，如果這個時間沒有很好的睡覺，那麼身體的內分泌和神經系統都會遭受到破壞，肌膚會變得越來越差，女人熬夜的壞處首先傷害的就是肌膚。

2.視力變差

很多人都知道長期熬夜會出現「熊貓眼」，但是這也並不是只是出現黑眼圈這麼簡單，眼睛處於勞累的狀態，眼睛得不到充分的休息，視力就會變弱，出現乾澀等情況，還容易出現乾眼症等。

3.免疫力低下

在熬夜之後，很多人都感覺到精神不振，很容易出現疲勞的情況忙這是因為身體器官沒有得到應有的休息，長期這樣，身體的免疫力會大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群，這個時候很多疾病也會趁虛而入。

4.記憶力越來越差

人的交感神經休息時間是在夜晚，在白天的時候處於興奮狀態，如果熬夜的情況下，交感神經就是處於神經興奮的狀態。於是在白天的時候，交感神經就很難處於興奮狀態，這就會出現記憶力下降、注意力不好、頭痛等情況。

5.容易上火

很多女生都應該發現過這樣的問題，等到通宵之後，臉上時不時的冒一些青春痘。出現這種情況的原因就是，因為熬夜的人，身體長期處於負荷工作之中，這很容易出現功能性紊亂的情況，這也就是上火的癥狀。

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