孕期缺什麼 都不能缺這種營養 後果很嚴重

自從得知自己懷孕後，各種檢查就一波一波開始了。

到現在我都記得，孕12周去醫院建檔案，醫生開出了一大疊檢查單，光抽血就抽了5管，心疼死我了。

然後結果出來後，拿給醫生看，醫生又啪啪啪開出一堆藥品，什麼補充維生素的、鈣劑、鐵劑等等。

以前從來沒發現，我的身體竟然缺這麼多東西。我還單純的以為，孕期補充葉酸就OK了。

醫生還告訴我，孕期缺什麼，都不能缺一種營養，那就是鐵。

為什麼補鐵對孕期健康那麼重要呢？

孕期缺鐵性貧血是我國孕媽媽的常見病，發生率約30%。一般情況下，孕媽媽輕度貧血是不會對胎兒有影響的，但是，嚴重的貧血就會對胎寶寶產生不可逆的影響，比如不能給胎盤供給足夠的氧氣，可能導致胎兒宮內室息、早產、死產等，並且孕婦在懷孕期間嚴重貧血的話，分娩也會變得困難。

所以，孕媽媽一定要重視孕期缺鐵性貧血，一旦檢查出，要及時補充，醫生一般會建議這部分孕媽媽吃複合維生素，同時再額外補充鈣劑或者鐵劑。

有些准媽媽可能會奇怪，明明孕前沒有貧血癥狀，為什麼孕後出現了貧血現象呢？

這是因為，大多數女性在懷孕前，身體里的鐵元素和血紅蛋白是足夠自身使用的。但懷孕後，胎兒在發育過程中，也需要吸收大量的鐵元素和血紅蛋白，這可能會造成孕媽媽體內鐵元素和血紅蛋白含量不足。

所以，當醫生告訴你有貧血癥狀，並給你開出一些藥品時，不要覺得反感，覺得醫生是在故意多讓你花錢，其是這是很有必要的。

食補補鐵

均衡合理的飲食是保證胎寶寶健康發育成長所必需的物質基礎，也是預防和治療孕期貧血的方法之一。

如果孕媽媽的貧血現象不是太嚴重，要首先考慮通過飲食來補鐵。可以多吃含鐵豐富的食物，比如動物血、肝臟、瘦肉等動物性食物，黑木耳等植物性食物等。

補充一段時間後，最好前去複查一下，看是否有效。

藥品補鐵

當孕媽媽貧血嚴重，或者單靠含鐵豐富的食物不能糾正貧血時，一定要在醫生的指導下額外補充鐵劑，如硫酸亞鐵、多糖鐵複合物、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等，可在醫生的指導下選擇其中一種進行補充。

孕媽媽在補充鐵劑的同時，可以多吃些富含維生素C的食物，比如橘子、橙子等，可以促進人體對鐵劑的吸收和利用，你可以用橙汁送服鐵劑，鐵的吸收量會大大提高。

此外，有些食物會阻礙人體對鐵劑的吸收，比如咖啡、茶葉水、牛奶等，要避免鐵劑和這些食物同服，以免影響補鐵效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！