月子是女人的一道坎，做好這5件事，讓你產後年輕不止10歲

懷孕的時候孕媽許多想做事情都不能做，有許多想吃的東西都不能吃。孕媽是天天都盼著胎寶寶能趕快出生，自己也算是解脫了。好不容易熬過了懷孕，分娩，以為一切都可以恢復正常了，可沒想到坐月子期間的禁忌一點都不比懷孕的時候少。

1.忌吃太多的雞蛋

很多的地方都有這樣一個習慣，孕婦分娩過後，親戚朋友都會去看望，幾乎每個人都會帶的東西就是雞蛋。孕婦分娩過後身體虛弱，確實需要補充大量的蛋白質。而雞蛋是我們日常生活中蛋白質含量高而且又便宜的食物。孕媽可以通過吃雞蛋來補充，但並不是吃的越多越好。

在產後的幾個小時之內最好不要吃雞蛋，因為產婦剛分娩完，需要儘快補充體力，雞蛋很不容易消化，所以不適合分娩後吃。在整個月子期間孕媽每天只需要補充100克的蛋白質就足夠了，所以每天吃3個雞蛋基本可以滿足。

2.忌不運動

我們傳統的觀念就是，月子期間不宜走動，需要卧床休養。其實，這樣的說法是沒有科學依據的。如果分娩以後媽媽們經常不運動會引起血液流通不暢，導致靜脈血栓。產後進行適當的進行運動，既可以收縮肌肉，使子宮儘快恢復，還能促進惡露儘早排出，讓產婦身體恢復的更快。

3.忌月子期間不洗頭，不洗澡

以前產婦在月子期間不能洗澡，洗頭，那是因為當時的社會還不夠發達，沒有完善的生活條件。現在的生活好了，家家都有保溫系統，月子期間洗洗澡，洗洗頭不但不會危害產婦健康，還能預防各種感染。對順產的媽媽來說，產後3天就可以洗澡，剖腹產的媽媽在產後傷口恢復2周以後便可以洗澡。

4.忌產後不收腹

經歷了十月懷胎，媽媽腹部的肌肉和皮膚被過度拉伸，造成內臟移位。產後子宮會慢慢恢復，內臟也會慢慢歸位，但是腹部不可能馬上恢復到緊實的狀態。如果媽媽們不想產後變成大肚腩，一定要穿束腹衣來矯正。

5.忌產後不做體檢

產後不做體檢就無法及時知道身體恢復的情況，如果出現異常也不能及時的處理，容易延誤治療或留下後遺症。因此，產後6到8周去醫院做一個全面的體檢是很有必要的。

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注蘑菇老師，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。

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