總膽固醇正常值，甘油三酯高是什麼原因？

血脂四項包括：總膽固醇TCHO、甘油三脂TG、高密度脂蛋白膽固醇HDL和低密度脂蛋白膽固醇LDL。

總膽固醇TCHO 參考值：3.0—5.7mmol/L

甘油三脂TG 參考值：0.5—1.7mmol/L

高密度脂蛋白膽固醇HDL 參考值：0.9—1.8mmol/L

低密度脂蛋白膽固醇LDL 參考值：2.1—3.1mmol/L

總膽固醇正常甘油三酯高，說明你最近的飲食不合理，吃的太油膩血黏度太高或者喝了很多酒。甘油三酯是血脂的一種成分，明顯升高，容易引起血管動脈硬化，進而導致冠心病，心肌梗塞，腦血栓等嚴重的心腦血管疾病，給患者造成的危害是非常大的，嚴重影響著患者的工作、生活及健康。因此：

要限制高脂肪食物攝入量：多選擇食用膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆製品、瘦肉、海產品等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。不過，不能片面強調限制高脂肪的攝入，因為一些必需脂肪酸的攝入對身體是有益的。適量的攝入含較多不飽和脂肪酸（控制飽和脂肪酸）的飲食是合理的。各種植物油類，如花生油、豆油、菜籽油等均含有豐富的多不飽和脂肪酸，而動物油類，如豬油、羊油、牛油則主要含飽和脂肪酸。食物的膽固醇全部來自動物油食品，蛋黃、動物內臟、魚子和腦等，含膽固醇較高，應忌用或少用。

改變做菜方式: 做菜少放油少放鹽, 盡量以蒸,煮,涼泮為主。少吃煎炸食品。

少吃甜食：糖可在肝臟中轉化為內源性甘油三酯，使血漿中甘油三酯的濃度增高，所以應限制甜食的攝入。

控制體重：對體重超過正常標準的人，應在醫生指導下逐步減輕體重。降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質。

加強體育鍛煉：體力活動不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強機體代謝，提高體內某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利於甘油三酯的運輸和分解，從而降低血中的脂質。

戒煙，少飲酒：酗酒或長期飲酒，可以刺激肝臟合成更多的內源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血症。因此，中年人還是以少飲酒、不飲酒為好。雖然吸煙對甘油三酯水平的影響並不顯著，但戒煙可以顯著降低患者心血管疾病整體風險性。

避免過度緊張：情緒緊張、過度興奮，都可以引起血中膽固醇及甘油三酯含量增高。

藥物治療：通過上述方法仍不能控制的，應及時諮詢醫生配以藥物治療。

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