孕期婆婆給我做的大補魚湯，老公都搶著喝，配料貴精不貴多
鯽魚營養特點：營養素全面，含糖分多，脂肪少。含有豐富蛋白質，多種維生素，微量元素及人體所必需氨基酸，所以吃起來既鮮嫩、又肥膩，還有點甜絲絲感覺。產婦食用鯽魚，既可以增加營養、還能有效催乳效果，鯽魚肉還能防治動脈硬化，高血壓、冠心病，並有降膽固醇作用。中老年人，肥胖人群吃它也特別適宜。
剛買回來新鮮活鯽魚個個充滿活力，精神抖擻。
先將魚鱗刮乾淨，家裡沒有專業工具就是不行啊。
將魚肚子里的垃圾和一層黑布清理乾淨。
準備最簡單的蔥姜，枸杞和香菜。原汁原味配料貴精不貴多。
將魚冷水下鍋之前再清洗一遍，隨即放入蔥姜一起燉起來！
水開之後五分鐘，魚湯煮到8成熟時加入鹽，因為鮮魚本身就新鮮，所以就不用加雞精。
蓋蓋子繼續燉，魚湯變白變濃時魚已經全熟，之後加入枸杞。
嗯嗯，不錯不錯，已經香氣撲鼻。十分鐘之後，加入香菜，出鍋。
哇垂涎欲滴。適宜孕婦產後乳汁缺乏之人食用，適宜脾胃虛弱、飲食不香之人食用。感冒發熱期間最好不宜多吃。美味鯽魚湯還不錯，同學們快快動手吧！謝謝欣賞。
有什麼指點的地方可以給小編評論，一定會一一回復的的。
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