大多數人都會有吃飯出汗的經歷，尤其是在天氣炎熱的夏季，特別對於身體較為肥胖的人來說，流汗也是一種酷刑。但是，個人體質不同，出汗情況也有所不同，有些人只是微出汗，而有些人則是大汗淋漓。很多人認為，出現大汗淋漓是由於天氣過於乾燥悶熱造成的，其實，這也有可能是我們身體發出的一些問題信號。

中醫認為：

人體內有五液。所謂五臟化五液，指的是心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾等。也就是說，汗、淚、涎以及涕都是人體正常的精氣所化生，指的是水谷所化生的津液在一定條件下化生的五液，這其中包括汗液，汗就是津液一種表現表現形式。

一般而言，由於天氣悶熱問題導致出汗是身體調節體溫平衡的主要方式，但如果一吃飯就大汗淋漓，就是一種不正常的液體表現，那也就反映出了身體問題。

一、心臟發出的求救信號。

從中醫角度來說，心臟對應汗，一吃飯就大汗淋漓，說明心臟的功能虛弱。要想緩解出汗多的癥狀，就要增強心臟的功能，減少流汗，還要補津液，因為津液以汗的形式流失太多了，就要補回來。

一吃飯就大汗淋漓大都是偏胖的人，當然瘦的人也有，每個人都會出汗，或多或少。大家看到的出汗可能都差不多，但在中醫大夫眼裡，汗預示著很多東西，可以從汗的形狀、量、分布看出很多門道。

二、氣虛和脾胃出了問題。

如果一個人動不動就汗出，這還預示著是由於素體表虛或者說是氣虛引起的，還可能是脾胃出了問題。一吃飯就大汗淋漓被中醫稱為飲食汗，飲食後隨即汗出，甚至汗下如雨之證，因正虛胃熱所致。

在我國醫學古籍《證治匯補·汗病章》中就有提到：「飲食汗者，因正氣空虛，反為飲食慓悍之氣所勝，故食入汗出。」因此，避免飲食汗，氣虛和脾胃問題患者就要用中藥調補虛弱之氣，調理好腸胃。

3個方法讓你少出一些汗

1、睡眠充足，多吃溫補食物。如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓，每天也可調杯枸杞蜂蜜水飲用。 平時鼻子愛出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。

2、 經常到戶外做做深呼吸。這有利於鍛煉呼吸機能，從而達到補肺氣的作用。除此之外，可以選擇百合、花生、桔梗等放入飲食清單內，幫助潤肺補氣。

3、吃一些健脾的食物。如蓮子、薏米、紅豆、白扁豆等健脾利濕之品，中醫認為，薏米是健脾的第一功臣，和此同時也是「祛濕之王」和女人帶下病的剋星。薏米本性寒，因此若是腎虛者來說，少吃祛濕即可。

簡而言之，一吃飯就大汗淋漓很有可能是由於身體出現了問題，需要引起重視。對於多汗問題的解決，建議此類人群清淡飲食，避免食用過於辛辣刺激的食物，宜細嚼慢咽。此外，還要保持充足的睡眠，適量運動，保持愉悅的心情。如果癥狀嚴重的，還需要及時到醫院進行檢查，確診後對症治療。

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