艾灸後出汗，跟你想像的完全不一樣！

找經絡、查穴位

在我們公眾號首頁的右下角有一個

「穴位查找」的工具，

你點進去就可以了，

更可以學到很多不一樣的經絡穴位知識。

好 文 推 薦

1，

三 伏 灸，一定要採用隔姜灸！

2，立秋、又遇上三伏天，這可真是個了不起的好日子！

老師，截止今天已艾灸40天我把我最近艾灸的情況彙報一下，同時有幾個問題要諮詢

1，打嗝明顯少了，大便不像開初那樣粘廁所；   

2，昨天月經剛完，這次有4天，上次只有2天多。這次月經顏色深，血塊多，痛經改善不大

3，後背還是怕風。

昨晚用竹盒灸足三里30分，背部出很多汗，同時很多水順著兩側的足三里處流下來，左邊的多一些，出汗後身體很涼。灸完有點疲倦，想早點睡，就沖了熱水澡。因為太熱，就打開空調，溫度調到28度。

今天早上起床，就覺得雙腿沿著足三里走的筋有緊繃感，用手按壓足三里有明顯的脹痛感。

想請教老師：艾灸後出汗的說法很多，我想問老師「汗」到底是什麼？我腿的情況是排病反應還是受涼了？還能繼續施灸嗎？應該怎麼處理呢？

老師：你的艾灸效果還不錯。

我們先說汗吧，也就是艾灸後出的「水」是什麼？一般胖人艾灸時容易「出水」，胖人痰濕重。艾灸後出的「水」或者「汗」你可以理解為「排濕氣」，但這只是皮膚表層，最多只是肌肉里的多餘水分；五臟六腑里的濕氣只能通過大小便排出來。

你是用艾灸盒施灸的，那麼這個「水」里，還有空氣中的水分。

很多人艾灸，初期是不出汗的，特別是血虛的人，大多數是艾灸個10天半月就開始出汗了，有的人艾灸後出冷汗，身體皮膚摸上去發涼，這是一種好現象，實際上就是一種排病邪「寒濕」的反應！

出現這種情況，如果有時間，可以喝杯大棗紅糖水，擦乾身體在沙發上迷糊一下，最好。

就像你自己描述的「你打嗝，大便粘，身體怕冷，月經顏色深、有塊」都跟你脾腎陽虛有關。脾腎陽虛的人大多身體寒濕重，因此艾灸一段時間後，會有明顯的排病反應，比如身體癢，起紅疹；還有的艾友會出大汗、冷汗；艾灸後腹瀉也是明顯的排寒濕的反應，還有的艾友小便多、清長。

你艾灸後月經顏色深，有塊也是排寒的一個過程，不知道你月經期間艾灸沒有？你有痛經，月經量也不大，是可以考慮月經期艾灸的！只是可以減少艾灸的穴位，和艾灸的時間。如果艾灸後突然月經量變大，就停灸！很多有痛經的艾友，這時艾灸月經量增大，血塊增多，最後月經顏色會正常。

當然，有很多艾友至始至終都沒有很明顯的排病反應，這也正常。因為正邪相搏，病氣逃跑的方式也不一樣。

有的艾友，平時就汗多，

喝杯溫熱水就滿身大汗，這種情況屬於氣虛。這些艾友一開始艾灸就會滿身大汗，我建議氣虛的艾友，

初期先艾灸收斂汗液的穴位「陰郄穴、合谷穴、復溜穴」，

然後再考慮艾灸其它穴位！

比如，你血壓高，那麼你先艾灸斂汗的穴位，等到你出汗很好一些的時候，再考慮按照調理高血壓的穴位施灸。

就像我前面文章里說的，你已經有很明顯的陰虛癥狀了，那麼你應該先滋陰，

對你一個陰虛之人，滋陰就是大補！

等補到一定程度，再艾灸其它穴位不遲！

你問：腿上的筋緊繃，足三里脹痛是排病？還是受涼了。

很明顯是受寒濕影響的！

按照你的自述「沖了熱水澡，開了空調」，對於艾灸後，能不能馬上用高於體溫的熱水洗澡，我一直表示反對！

艾灸後，特別是三伏天艾灸後，整個身體的毛孔都是打開的，你用高於體溫的水洗澡，你覺得沒有寒，但是「濕」重啊！我以前的文章里專門提過：你用開水洗都不行！

再說開空調，我也一直反對！

那麼在這麼熱的天氣怎麼艾灸呢？

你寧可減少

艾灸的穴位，每次取穴1個；

減少艾灸時間

，每次每穴15分鐘，

艾灸後

用條幹毛巾反覆擦拭艾灸過的部位，封好穴，再休息一會，

出門也要

把艾灸過的部位用衣褲保護好。

如果是

開空調睡覺，也一定要穿好睡衣褲、襪子。

為什麼我一再提醒

「三伏灸要採用隔姜灸」

我們每篇文章的標題下就有隔姜灸的鏈接，

時間緊的艾友，自己做隔姜灸，你不可能一次施灸幾個穴位，艾灸一個穴位算一個穴位，因為效果好啊！

如果是用艾灸盒，身體可以排幾個盒子，一灸一大片，大汗淋漓，不洗澡還真不舒服，不懂的還傷陰。

艾灸後，又是洗熱水澡，又是開空調，還不如不艾灸！

就像我們從外面回家，一瓶冰啤酒下肚，或者一桶涼水從頭淋下；

「好爽啊！」

結果一個胃出血送醫，一個腦溢血不治而亡，就有了大多數公眾號里的文章

「一桶水害了一個家庭！

」

當然，這些傷害是爆裂的；

然而更多傷害是「潤物細無聲的」！

學艾灸謝謝你的點贊與傳閱！

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