凍齡，白娘子永遠年輕的秘密竟然是這樣！

女人最為恐懼的一件事大概就是衰老了，年輕時不覺得有什麼，肆意妄為，但是當看著自己臉上爬上第一縷皺紋時，感覺肯定是藍瘦香菇。然後就著急起來，吃藥，打針，然並卵。早知如此，何必當初，我們無法阻止衰老，但是我們可以延緩它的到來。

女人都害怕變老，因為慢慢的就不再那麼美麗。小編也怕，也不希望看到姐妹們因為這些事情黯然傷神。於是費盡心思為姐妹們找來了趙雅芝姐姐延緩衰老的食物和方法。

A.食物篇

1、山楂

不得不說山楂真的很受女孩子的歡迎，但是我們不能因為它好吃就忽略它的養生效果。經常吃山楂就可以很好的延緩衰老。。

2、胡蘿蔔

朵朵之前最不喜歡吃的就是胡蘿蔔，但是現在知道了它可以延緩衰老之後每天都要吃一個胡蘿蔔的包子呢。

3、土豆

別看土豆很常見，但是裡面的營養元素可是不少呢，尤其是裡面含有一些珍貴的微量元素，切片敷面膜的話還能去黑斑和眼袋呢。

4、獼猴桃

很多女生看了排毒養顏的廣告之後大為震動，為了能讓皮膚能夠好一些就天天吃這個，殊不知是葯三分毒，吃了對身體還是有些損害的。而吃獼猴桃就不用擔心這一點，而且效果還要更好哦。

B.養生篇

1、有一個好的心態

大概所有的人都喜歡愛笑的人，就顏值差不多的人來說，愛笑的人總會更受歡迎，這就需要一個好的心情來支撐，說到底還是一個良好的心態，把事情給他想開了就沒有那麼多的煩惱了。

2、保證睡眠質量

別的不說，就那黑眼圈就不是很美觀吧，而且睡不夠的話整個人都會處於焦慮的狀態，人體氣血流通也不會很順暢，時間長了身體也吃不消的。

3、拒絕煙酒

適量飲酒當然是好的，但是過量的話就會損害身體健康。還有煙，當然是不能碰的，是不是吸一根煙真的少活6秒我不知道，但是吸得多了肺都壞了，還談什麼美麗呢？

4、多吃魚

魚肉裡面有大量的營養元素，尤其是蛋白質，給我們帶來的更多的是保健美容的效果。

延緩衰老，來自於自律的生活習慣，你要控幾你技幾啊。小編希望鮮花不在凋謝，希望每一個女孩子都能永葆青春，希望所有人都能越來越好，一起交流學習，你會是最年輕的！

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