古人因為生活條件必須過午不食，現在人為什麼拿健康開玩笑？
前幾年，有一種減肥方式叫做「過午不食」不知道大家有沒有為了減肥而嘗試過這種方式。如果嘗試過的妹子，千萬不要再繼續了哦！
前一段時間有一則新聞報道：有一杭州的小哥，堅持五年的「過午不食」的養生方式，造成了胃黏膜充血糜爛，胃上還長了兩個大潰瘍！
有很多的人在參照古人的養生方式就是過午不食的方式，但是這樣的方式是沒有任何的科學說法的！而且，古人的生活方式與現在人的生活方式是有相當大的差距的！古時候物質並不發達，大多數的人都堅持一日兩餐的生活習慣，而且那時候日出而作，日落而息，下午六七點的時候就差不多要休息了！
但是現在人下午六七點的時候正是私人生活剛剛開始的時候~古時候的過午不食只不過是現實生活，並不是大家現在理解的養生方式！大家不要模仿 哦！
大家在減肥的道路上也不要嘗試過午不食的方式哦！為了減肥不吃飯或者吃的少的話，不僅不會起到減肥的效果，反而會有更加嚴重的反彈哦！
當一個人吃進身體的熱量遠遠小於人體的基礎代謝+活動消耗的時候，基礎代謝就會越來越低，熱量的消耗也就越來越少，這時候即使吃的少，但是消耗的同樣就會變得更少，這樣就會讓你身體的毒素和脂肪堆積起來，更容易反彈！
想要在飲食上減肥或者達到養生效果的話可以採取的飲食方式是：少食多餐，每一次吃的少一點，清淡一點，多吃點水果蔬菜，晚飯保持在七八成飽即可！
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