多喝「無糖飲料」未必能減肥

日常生活中有很多的人想要減肥，大家需要注意點自己喝的飲料，很多人認為喝葡萄飲料就能夠減肥，對自己有好處。其實未必能夠減肥，大家一定要注意正確的飲食方法，而且還會對胃腸功能造成一定的刺激，平時大家需要注意合理的進行調節，避免對身體健康造成危害。

而對於蔬菜粗糧類飲品，有營養師認為，苦瓜具有清火解毒的功效，苦瓜飲料適合女性夏季飲用;南瓜中含有膳食纖維，對女性減肥美容有一定功效。另外，對於很多女性關注的果醋減肥，目前營養學界沒有定論。市場上出現的果醋飲料，飲用後雖能幫助消化，但對胃腸有一定刺激作用，一次不可過量飲用。

今年新上市的飲料中不少打出「健康牌」，有的則是特意抓住了女性期望減肥的心理。營養專家指出，低脂低糖並非低熱量，此類飲料喝多了未必能減肥。

專門從事食品研究的專家指出，許多人以為無糖食品便是純粹無糖。實際上，所謂無糖即指不含蔗糖。但沒有蔗糖並不等於不含糖，如有的無糖食品本身是用糧食做成的，糧食是一種多糖類食品，在體內可分解成蔗糖和葡萄糖。因此，選擇無糖飲料時，還要注意看配料表，看其成分和使用何種甜味劑。

減肥的方式有很多種，尤其是在夏季的時候，大家必須要注意自己的飲食方法和方式，平時也要注意一些調理，有效的進行鍛煉，這樣才更有利於促進身體健康，當心自己的身體受到危害，希望大家注意進行正確減肥方案有效的進行，以免對身體造成不利後果。

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