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成本不到2元的小菜,減肥瘦身,吃出健康好身材!

蘿蔔苗用酸甜味汁拌勻灑上白糖粒,口感脆嫩酸爽,清洌微辣,白糖的沙沙口感給舌尖極大的滿足。

這個蘿蔔苗不是那種常見的溫室水培的芽苗,是菜農間苗過程中間出的多餘小苗,原本是扔掉的,拿到市場里賣,所以價格嘛就便宜了些,1.5元/斤。這種間苗時淘汰的蘿蔔苗,帶有蘿蔔的清洌辣味,葉片脆嫩,用來做涼拌菜很是清爽,算是物盡其用了。

蘿蔔苗所含熱量較少,纖維素較多,吃後易產生飽脹有助於減肥。蘿蔔苗能誘導人體自身產生干擾素,增加機體免疫力。

蘿蔔苗150g、白醋10g、白糖15g、精鹽1/5茶匙

步驟:

1、蘿蔔苗洗凈,擇掉鬚根後控凈水。

2、白糖5g、精鹽1/4茶匙、白醋10g調成酸甜味汁。

3、把調好的酸甜味汁澆在控凈水的蘿蔔苗上拌勻。

4、撒上剩餘的白糖。酸甜清洌的拌蘿蔔苗,白糖沙沙的口感,清新打油膩。

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