產後多久能碰涼水，絕對不是30天

月子做得好，女人就會涅盤重生，甚至連以前的一些小病小痛也會「恢復出廠設置」。坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。如果沒有坐好月子，就會給將來身體健康埋下隱患。

科學坐月子涉及到的東西很多，今天我們就來看看其中一點，月子期間用涼水的問題？

大家都知道，月子期間用涼水對身體的影響：

1，影響關節，到中年以後易患關節炎，關節疼痛等關節類病變。

2，影響身體恢復，產後關節、毛孔都開了，身體比較虛弱，有寒氣侵入後，導致各項機能下降，影響身體恢復速度。

3，導致身體不可逆的損傷，坐月子期間不注意，給身體造成的傷害是不可逆的，爸爸媽媽們一定要注意。

說了這麼多，最關鍵的地方到了，產後用涼水至少要等到42天以後，為什麼是42天不是30天，下面公布答案：

42天是醫學上所說的產褥期，我們以前所說的「月子」顧名思義是30天，42天是因為女性的生殖器在生完孩子之後，大概要6周才能恢復到原狀。

從醫學角度出發，醫生建議產後碰涼水的時間是產後56天，因為分娩時非常的消耗體能，再加上出血過多、出汗多，產婦氣血和筋骨都非常的虛弱，很容易受到風寒的侵襲，而如果過早接觸冷水就很容易得月子病，留下關節痛的毛病。

如果特殊情況無法堅持56天的話，至少也要堅持42天。產後身體恢復至少需要6周的時間，雖然傳統的月子是30天，但是並不是說時間到了就萬事大吉了。身體需要一個緩衝的時間，所以堅持42天是很有必要的。

除了冷水之外，還要注意這些月子禁忌：

1.忌食生冷食物

月子里不可以吃生冷的食物，生冷食物會損傷脾胃，並對食物消化造成不利的影響。食用冰凍的食物，可能會導致新媽腹痛、惡露不凈等癥狀。

2.刷牙、洗頭用溫水

新媽產後一定要天天刷牙，保護好牙齒。因為月子期間會吃很多高蛋白、高營養的食物，而浙西食物的殘渣對牙齒是巨大的隱患。新媽應選用孕婦專用或者軟毛牙刷，用溫水刷牙。

洗頭和洗澡在坐月子期間是可以的。但是要視自己身體恢復情況而定，避免盆浴，選擇淋雨，另外洗浴時間不宜過長，20分鐘最合適。頭髮洗好之後，一定要使用熱水儘快吹乾。

3.適當通風和開空調

雖然新媽不能見風和受涼，但不是意味著必須關鍵門窗。對新生兒和新媽來說，室溫25度最舒適，所以可以適當的開窗和空調，到那時切忌不要直接吹到新媽和新生兒。

4.保持新媽體溫

雖然現在天氣慢慢的轉熱了，但是新媽也不冷穿太少，讓自己的體溫保持在一個範圍內，做好保暖措施，適當春捂有助於新媽更快恢復。

冷水絕對是月子的禁忌，新媽們一定要最大限度的降低冷水對自己的傷害，平靜的度過月子這個敏感時期。

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