經常出汗，說明心臟正在求救！再不重視就晚了！

出汗是一件普通不能再普通的事了。尤其是在炎熱的夏天，出汗更是常事了，特別是肥胖的人，流的汗都可以洗澡了。其實出汗是論人而論，因為體質不同，出汗的多少自然也就不一樣了，有的人只是微微出汗，有的人就滿頭大汗了，有的人只是認為這只是因為天氣悶熱的原因，但是這有可能是我們身體向我們發出的求救信號，為什麼這樣說呢，下面我們一起來看下吧。

經常出汗的危害

一般而言，由於天氣悶熱問題導致出汗是身體調節體溫平衡的主要方式，但如果一吃飯就大汗淋漓，就是一種不正常的液體表現，那也就反映出了身體問題。

一、心臟發出的求救信號。

從中醫角度來說，心臟對應汗，一吃飯就大汗淋漓，說明心臟的功能虛弱。要想緩解出汗多的癥狀，就要增強心臟的功能，減少流汗，還要補津液，因為津液以汗的形式流失太多了，就要補回來。

一吃飯就大汗淋漓大都是偏胖的人，當然瘦的人也有，每個人都會出汗，或多或少。大家看到的出汗可能都差不多，但在中醫大夫眼裡，汗預示著很多東西，可以從汗的形狀、量、分布看出很多門道。

二、氣虛和脾胃出了問題。

如果一個人動不動就汗出，這還預示著是由於素體表虛或者說是氣虛引起的，還可能是脾胃出了問題。一吃飯就大汗淋漓被中醫稱為飲食汗，飲食後隨即汗出，甚至汗下如雨之證，因正虛胃熱所致。

在我國醫學古籍《證治匯補·汗病章》中就有提到：「飲食汗者，因正氣空虛，反為飲食慓悍之氣所勝，故食入汗出。」因此，避免飲食汗，氣虛和脾胃問題患者就要用中藥調補虛弱之氣，調理好腸胃。

其實脾胃這些出了問題，其實大多數是後天一些生活習慣和飲食習慣造成的，所以想要想要一個正常的身體，平常就要學會養生，身體都是靠後天養出來的，醫生都會對著一些病人說「你需要靜養」，所以學會養生是多重要的一件事。下面跟著小編一起來看下怎麼養生吧。

一、多吃健脾祛濕的食物

健脾祛濕的食物就得要說到薏米了，薏米祛濕效果是杠杠的，很多朋友都喜歡用薏米煮很多食物，什麼薏米冬瓜粥、薏米桂圓粥、薏米蓮子百合粥、薏米紅豆粥、薏米南瓜粥，下面讓我們一起來了解下薏米到底是何方神聖吧。目前市面上最多的薏米是，雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、以及福建金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，是著名的土特產， 金沙村有句民謠唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。在宋代就有栽培，已有千年歷史，在明代貴為朝廷貢品。

中醫認為，薏米的顆粒越小，藥用價值越高，眾多的薏米中，金沙薏米顆粒是最小的。也只有它曾為朝廷貢品，說明了它的營養價值。《本草綱目》中記載的正是金沙薏米。它是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的的薏米。

薏米紅豆粥

材料：薏米和紅豆按2：1配（大約差不多就行啦，沒有必要這麼精確）

做法：把薏米和紅豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。

薏米桂圓粥

材料：紅豆500g、薏米1000g、桂圓300g。

做法：1、將薏米、桂圓、紅豆淘洗乾淨，用清水浸泡2小時。

2、把薏米、紅豆一起放入鍋內，倒入適量清水，先用大火熬成稀粥，加紅糖即可。

二、吃一些具有清補作用的食物要理性

根據個人的體質，選擇一些具有清補作用的食物。比如鴨肉，能清虛勞之熱，補血行水，養胃生津。另外瘦肉和海產品等食物可與當歸、陳皮、甘草等燉湯服用。體質弱的要少吃。

三、健康吃水果

同樣每個人的體質不同，要根據自己的身體狀況，有針對性地，有季節性的吃不同的水果，才能夠起到養生養顏的作用。　　如果隨意吃自己喜歡的水果，一不注意就會給自己的身體內部留下隱患。吃水果要保證吃的量不能多，只有吃的少才會對身體沒有太大的影響。特別要注意的是，服藥前後1～2小時最好不要吃水果，因為水果中含有果酸會影響藥效。

四、合理穿衣，不要著涼

在穿衣方面，一年四季，各個季節有各個季節的特點，比如處暑時節，暑氣逐漸散去涼意漸生，民間就有「春捂秋凍，不生雜病」之說。穿衣要根據季節的變化而變化。主要以自身感覺舒適，能夠適應天氣變化，對天氣溫度的變化環境能輕鬆適應為主。還要因人而異，各人的體質不同，抵抗力也就不同。合理的添加衣物。

總結：你是不是動不動就出汗？你怎麼養生的？

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