無極秘錄之《天罡行氣法》

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- - 功法介紹 - -

此部為全真道華山派之內丹功，乃是內家功夫，講究一任自然，以虛無空零為主。

一、練功要法：

此功可於晨起及臨睡時各行一次。倘有餘暇，午後亦可加行一次，時間不拘長短，緩緩從事。勿著相，勿管呼吸，取其自然之理。輕合齒，口微閉，舌輕抵上齶牙關間，正身端坐。脊柱正直，沉肩含胸，周身鬆開，雙目微閉（垂簾）雙手輕握置於下丹田，成太極圖印（太極圖O左大指輕握中指，以右手大指插入虎口內，而以右大指、食指輕捏左手無名指根）用單雙盤或自然盤，均無不可！凝神跌坐，自口中吐出濁氣一口，而自鼻中緩緩吸入新氣咽下。以補丹田呼出之氣。呼時稍快，吸時稍慢。呼需呼盡，吸需吸盡，如此三呼三吸，將腹中濁氣吐完，然後心想即定，一切思慮均置之度外，收視返聽，而精歸於腎，謹於眼，則目不外視，而魂歸於肝。謹於口，則默契不談，而神歸於心。謹於鼻不外嗅，而魂歸於肺。謹以意則用志不分。而意歸於脾。精、神、魂、意、心、肝、肺、脾、腎各有所歸，各復其命，而後再行煉丹次序，開始煉丹。

1.種法（疏通任脈，氣沉丹田）

「夫種者，凝神入氣穴，使心力目光，返觀內照，凝聚下田，靜之又靜，沉之又沉，直沉靜到無何有之鄉，深入寄來場，入於混沌，忘人無我，謂之虛極靜篤是也。凡修真之士，必須先虛其心實其腹」

2.采法（疏通督脈，氣通三關）

待混沌開基，一陽來複，外腎興起，活子時到此，即迴光返照，神住氣血，一呼吸之巽風，逆吹命官離火，扇開爐焰而爐中之意，切莫著於呼吸專意於元氣，訣曰：要知采時之呼吸而吸之則有心，呼出無意，心力提起，目光射定，一絲不掛，萬緣皆空，是用呼不用吸，而呼出後隨之而巳或十息，或數十息，以外腎消縮凈盡為止。陽物絕無動機，謂之採藥扳爐，元精歸還本為是也。

3.煉法（溝通任督，周天運轉）

葯既皈爐，速行鍛煉之法，煉藥真訣是呼吸並用，神存氣穴，停其自然之息，以烹以練，升則有心，降則有意；吸為採取，呼為烹煉，意要悠揚條暢，切忌猛烈短促。以三十六息為度，或七十二息也可，將丹田氣機扇開，練得丹田自吹自噓為止。從有心以至於無心，由有為之呼吸以至於無為之吹噓，元精盡化為元氣，皈宿於命官，謂之煉也。

4.養法（封爐守丹，內養元神）

止住有為之呼吸用自然之吹噓熏蒸溫養，始而有覺有照無為也。虛心安神於氣穴額，時時以真意守之，緩緩以呼吸噓之，似爐中火種，綿綿不絕，悠悠常在，心息相依，神氣相注，不存而自守，不息而自噓，神氣皆皈靜定。不知不覺，入於混沌杳中矣。此謂之溫養，又謂之沐浴，文火是也。

後續內容，盡在武宗同名網站。

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