胎兒腦部發育的3個關鍵期，怎可錯過？孕期吃什麼寶寶更聰明

胎兒大腦的重要性相信不用多說，孕媽媽在孕期一定要把握胎兒腦部發育的3個關鍵期，這樣才能順利生出聰明寶寶，下面跟隨小編一起來詳細了解了解吧~

胎兒腦部發育的3個關鍵期

1、懷孕前8周——腦部形成期

從胎兒的發育來看，最初的原生神經組織約是在卵子受精後第18天左右形成，通常這個時候，也正是准媽媽們發現這個喜訊的時候。在這一階段，胎兒的腦部組織開始慢慢形成，也就是說，「先天遺傳」基本確定。

從受孕後第19天起，胚胎神經系統快速發展，直到第26天左右從底端開始產生閉合，向下延伸成為脊髓。也就是說，從卵子受精後的4個星期，就是胎兒的腦部發育的第一個時期。

2、懷孕20周——腦細胞增殖期

在准媽媽懷孕20周開始，肚子里胎兒的聽覺、視覺等神經系統便開始慢慢發展，尤其是胎兒的腦細胞發育會變得愈來愈複雜，與此同時胎動也開始出現。

雖然目前仍然沒有辦法證實胎教對於寶寶智力方面發育的效用，但胎兒確實會隨著神經系統的發育與外界的刺激產生互動，而這個階段，最適合給予胎兒良好的刺激，讓他形成良好的神經迴路，協助腦細胞逐漸朝向良性發展。

3、懷孕30周——腦成長活潑期

從理論上來看，胎兒的腦部基礎發展一般是在懷孕4個月左右成形，但影響腦神經發展的神經元卻不會停止作用。這些神經元會持續進行樹狀突觸直到出生後，這些神經突觸的刺激與發展，正是奠定胎兒日後許多能力如視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺、前庭覺、運動覺等的關鍵所在。

因此，如果准媽媽在懷孕期間的活動力太少，缺乏前庭刺激的狀態下容易導致日後出現過動的現象。

孕期吃什麼寶寶更聰明?

含的葉酸食物

葉酸是一種水溶性B族維生素，它的作用是預防胎兒出現神經管發育缺陷等病症。要想寶寶聰明，懷孕期間攝入充足的葉酸是關鍵。孕期葉酸的攝入可以通過吃葉酸補充劑和富含葉酸的食物，其中富含葉酸的食物有深綠色蔬菜：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜等;動物的肝臟、腎臟、禽肉等。

堅果

堅果類食品同樣也是補腦食物的佳品，尤其是核桃，含有豐富的營養元素，如100克核桃中含有15~20克的蛋白質、還含有人體所需的鈣、鐵等微量元素，這些都有很好的健腦作用。此外還有栗子、花生、榛子、瓜子等，孕婦懷孕期間常吃都有利於寶寶變得更聰明。

水果

水果中富含各種維生素和礦物質元素，如：維生素C、鐵等，這些營養物質對智力發育都有促進作用。因此說懷孕吃什麼寶寶聰明，水果可不能錯過，孕婦可多吃香蕉、蘋果、葡萄、石榴等水果。

豆製品

豆製品蛋白質含量豐富，是促進寶寶智力發育的良品。尤其四豆漿、豆腐腦等，這些豆製品的亞油酸、亞麻酸、油酸等多不飽和脂肪酸含量都相當多，是很好的健腦食品。孕婦懷孕期間常喝豆漿，並與牛奶交替食用，對寶寶的智力發育有很好的幫助。

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