飯後一件小事就能遠離肝癌、酒精肝，每個人都能做到

雖然現在生活條件變好了，但越來越多的人面臨著各類脂肪肝、酒精肝、脂肪肝甚至肝癌的挑戰，而且由於肝臟沒有痛感神經，所以肝癌一經發現就是晚期，因此喪命的人不計其數，不得不引起人們的重視。養生固然重要，但是步驟繁瑣人們又懶得做，就沒什麼簡單又容易記的方法嗎？你別說，還真有！

肝臟是一個脆弱的器官，如果保護不好便可能致病。飯後就是修復肝臟功能的一個重要時期，古人言「養生貴在養神」、「眼睛一閉就養肝」，閉目養神能養陰去燥，特別是吃完飯後，靜坐休息20分鐘，能使血液更多地流向肝臟，可護肝消食，這對肝臟的保養非常必要。

「肝主藏血」，如果此時行走、運動，就會有一部分血液流向手足，肝臟則會出現供血量不足的情況，而導致對肝臟的不同程度的損害，影響其正常的新陳代謝。患有肝病的人，飯後更應該閉目養神，飯後閉目靜坐20分鐘，能使血液更多地流向肝臟，供給肝細胞氧和營養成分。患有肝病的人，飯後更應該閉目養神，排除雜念。

閉目養神是習慣中最輕鬆、最易做到的，飯後可直接閉目，也可輕閉雙眼，用兩大拇指在眼內角向外擦24次，便會覺得舒服很多。

午休時間比較長的，靜坐20分鐘後，再通過高品質的睡眠方式來保護肝臟。中醫認為，除了晚上的晚上11點到凌晨1點是肝臟排毒階段，上午11點到下午1點的睡眠對人體也尤為重要。睡眠時身體處於休息狀態，肝臟的負擔最輕，人又處於卧位，此時睡覺肝臟能享受到更多的血液澆灌，喜歡喝酒、患有肝病、肝損傷的朋友們不妨每天做一下，有利於肝功能修復。

除此之外，這裡再附送一個食療方，這是聽一位老中醫說的，感興趣的朋友可以收藏下。

這位老中醫前些年接診過一些患有黃疸性肝炎的病人，而且病人的病情非常嚴重。眼睛黃、小便黃，就連全身皮膚都是黃色的。住院治療好長時間沒有效果，家裡又比較窮，之後找到了這位中醫。在經過診斷以後，便讓他用茵陳60克，加上大棗3個煮水喝，可以當茶隨便喝，這個病人在連續喝了20天左右，黃疸就完全消退了。有了這一次單用重用茵陳退黃疸的經歷，老中醫在治療黃疸性肝炎、慢性乙肝、中醫辨證屬於濕熱型的情況下，都會重用茵陳，治療效果非常好。

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