女性臉色暗黃，需要怎麼調理？

一個女人再美，也抵不過歲月！養護是根本！

皺紋、色斑、痘痘相信是絕大部分女性的一種困擾。隨著年齡的增大，我們廣大的女性朋友的皮膚很容易出現各種問題。尤其是面部，容易出現沒有血色、暗黃憔悴、沒有光澤。

暗黃的皮膚給人一種沒有精神的感覺，而且也會影響女性的美貌。為什麼很多女人容易出現臉色暗黃呢？其實臉色暗黃有很多的原因。

一、可能是因為貧血

大多數女性都會有貧血的現象，因為這個就有可能導致臉色出現暗黃，沒有光澤，所以根據貧血建議女生多吃點含鐵的食物。

比如：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等，同時還可以吃一些補血的食物，例如：動物肝臟、紅棗、瘦肉、桂圓、當歸等。

二、生活作息不規律

生活作息不規律，導致的身體出現代謝失調，排毒不幹凈，從而導致的臉色暗黃。

在這個問題上面，我們能做的就只能是改變自己的作息時間，早點休息，同時多喝水，讓身體的代謝功能可以更好地運轉，讓身體處在一個更好的健康狀態之下。

三、飲食不節制

這裡有兩種情況，一種是本身的脾胃消化功能差，食入的物品難以消化。每個人的消化功能是不一樣的，不要橫向與別人比較，而是縱向地與自己比較。

另一方面是飲食過度，這種情況較為多見。主要看舌苔是否厚膩，早晨起床時是否有口苦異味。如果有類似情況說明食入的東西已超過了你的消化能力，會使面色變黃變暗。

四、護膚沒有做好

肌膚在乾涸或者營養不良的狀態下，就會導致肌膚暗黃沒有光澤，我們平時除了把肌膚清潔好，還是要好好地護膚，保濕水、乳是必備的。

一個星期堅持敷兩到三次的面膜，同時記得用按摩精油，每天給你的臉部肌膚按摩，這樣才會更好地讓你臉上的肌膚把毒素排出來，臉色更加地白皙有光澤。

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