隨著經濟的發展，人們的物質生活水平雖然提高了，可是健康問題卻越來越多，你知道都有哪些健康問題困擾著人們嗎？哪些生活習慣容易導致疾病？「問上醫」用美國家庭醫生智庫為您介紹。

1. 肥胖症

如今，肥胖率不僅在傳統的富裕國家（如美國、英國）不斷上升，在其他很多發展中國家也在飆升，特別是在一些石油資源豐富的國家。世界衛生組織（WHO）的報告稱，超過19億的成年人超重（25＜BMI＜30歲），6億人肥胖（BMI≥30）。

研究認為，過去十年爆發的肥胖率是因為熱量攝入量增加、快速城市化以及新技術的興起讓人們形成久坐的生活方式。在不強調運動的文化中，這種影響更明顯。

2. 高血壓

高血壓是全世界死亡人數最高的幾種疾病之一，每年有超過750萬人死於高血壓，佔全部死亡人數的12.8％。高血壓在發展中國家的影響更嚴重，影響約6.4億人，而發達國家的患者約為3.3億人。1990年-2015年期間，高血壓的患病率急劇上升。據預估，到2025年，全世界將有15.6億人患高血壓。

高血壓會影響很多其他身體系統，患者也更可能患冠心病、中風、心力衰竭、外周血管疾病、腎衰竭和一些眼部病症。

3. 吸煙

如果您想獲得更長的壽命，請不要吸煙。吸煙幾乎會損害身體的所有器官，會增加癌症、糖尿病、心臟病、肺部疾病和中風的風險。 吸煙的人也更有可能患肺結核、一些免疫疾病（如類風濕性關節炎）和勃起功能障礙。

全世界有600多萬人因為吸煙而死亡，根據數據分析，到2030年，這個數字將上升到800萬。但很多國家正在為減少吸煙而努力，巴西、不丹和紐西蘭等國家建設「無煙國家」的努力取得了可喜的進展，美國也有30個州通過了禁止在餐館和酒吧吸煙的無煙法律，很多其他城市也表明反吸煙和二手煙的立場。我們應該為自己呼吸清潔、無煙空氣的權利發聲。

4. 糖尿病

持續的高血糖水平是糖尿病的徵兆。全世界有約9％的成年人患有糖尿病，到2012年，死於糖尿病的人數已經達到了150萬，超過80％的死亡發生在低收入和中等收入國家。

不受控制的糖尿病會逐漸損傷神經和血管，它的癥狀可能很不容易發現，但最終這種損傷可能會危及生命。糖尿病患者也更容易出現心臟病、神經損傷、腎臟損傷、眼睛損傷、腳部問題和聽力損傷。

5. 「葛優躺」

人類的天性是喜歡活動的。在古代，人類為了生存必須進行狩獵和採集，也經常出去跳舞、舉辦文化活動來慶祝開心的事，經常去附近的村莊拜訪親戚和朋友，這往往需要好幾個小時。長期不活動會增加患心血管疾病、一些癌症和糖尿病的風險，多活動有助於控制體重和增強骨骼，還會釋放天然抗氧化劑，增強您的免疫系統，延長您的壽命。另外，運動還可以緩解沮喪情緒、有助於提高睡眠質量。

為了保持身體健康，請嘗試每天運動。給自己定下目標，每周進行至少150分鐘的中等強度運動、2天的肌肉增強活動，保證所有主要肌肉組織（如腹部、手臂、背部、胸部、腿部和肩部）都得到鍛煉。

6. 新型精神藥品

人類使用精神活性物質的歷史已經有很多年了。祭司會在宗教儀式上喝下捕蠅蕈製成的調製品，醫生用鴉片入葯。尼古丁、咖啡因和酒精仍然是世界上最為廣泛使用的精神活性物質。

如今，令人不安的是新型精神活性物質出現的速度加快，這些新藥物的不斷出現是犯罪分子為了創造新葯控制的空缺期以逃避相關法律制裁，或通過提供更強勁的「快感」賺取巨額利益。這些新葯絕大部分都未經過藥品測試，並且會迅速生效，短期內會造成使用者出現偏執、精神病、激動和癲癇發作。

截至2015年12月，聯合國毒品和犯罪問題辦公室（UNODC）預警諮詢小組列出了643種新的精神藥物，其中75種是2015年首次出現的新藥物。令人擔憂的是，許多精神活性物質與恐怖活動有關，它們被用於提升人的運動能力，也可以消除理性推理或思考的能力，會造成很嚴重的影響。

7. 空氣污染

空氣污染每年導致約700萬人死亡。惡劣的空氣也會引發哮喘發作、惡化其他呼吸系統疾病、導致心臟病、癌症、對兒童肺部發育有害，還會加速全球變暖。

2013年，我國制定了空氣污染四色預警系統，指定顏色為藍色（最不嚴重）、黃色、橙色和紅色（最嚴重）。紅色表示空氣質量指數（AQI）已經超過450，這意味著二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳、臭氧等污染物質的數量比安全標準超過了24倍。紅色警戒期間，政府會指令學校停課、暫停戶外工作、限制車輛使用，取消戶外活動。

污染不僅是中國面臨的問題，印度、伊朗、巴基斯坦、蒙古等南亞國家的空氣質量經常達不到安全水平。美國近年來污染物排放量雖然有所減少，但美國肺臟協會的報告稱，一半以上的人口呼吸的空氣會導致健康問題。

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