這幾招教你保養卵巢，皮膚變得水嫩嫩，拒絕再做黃臉婆
女性的美麗和健康與心情和情緒的調節有著很大的關係，所以學會合理的調整心情，對於女性健康來說，十分重要，心情好是會增強新陳代謝和免疫能力，會減少一些疾病的發生。
多吃含含葉酸的食物
補充葉酸是緩解女性卵巢早衰現象的最有效做法，也可以降低癌症的發病率，所以，應該多吃蔬菜和水果補充葉酸。
楊梅含有多種有機酸，含有豐富的天然鐵，每100克中就含有42.5毫克的鐵，不愧 被稱為補血果，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進食慾。楊梅性味酸澀，具有收斂消炎作用，加之其能夠抑菌，故還可治各種泄瀉;而楊梅樹皮含鞣質、楊梅樹皮甙等，也是主治痢疾、目翳、牙痛、惡瘡疥癩等病症的良品。
蜂蜜是天然的營養品，具有潤燥、清熱、解毒的功效，受到很多女性朋友的青睞，它不僅僅能燃燒人體能量的維生素和礦物質等，也能把體內的垃圾消除，能恢復人體原有的新陳代謝，可以改善便秘和維持血糖的平衡。女性在來月經階段，對於月經期會痛經的女性，睡覺前喝杯熱牛奶加蜂蜜可以緩解月經期間的不適。因為在牛奶中有豐富的鉀，蜂蜜中有豐富的鎂，這兩種都能緩和情緒，有緩解痛經的作用。對於那些經期容易發脾氣的人，在情緒不佳時喝杯熱牛奶加入適量的蜂蜜，可以避免發火。
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※這些補充膠原蛋白的食物，經常吃，讓你膠原滿滿
※它是「便秘大剋星」，堅持長期吃，多年腸胃垃圾輕鬆除
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