你每天都刷牙，你的牙齒真的刷乾淨了嗎？知道怎樣刷牙才健康嗎
現在口腔醫院的患者也是越來越多，口腔問題已經嚴重影響到我們的生活了，沒有一口好牙齒，真是吃啥都必行，吃啥都塞牙，還有口臭等問題。
我們知道，口腔疾病的預防重於治療，如果能注意口腔清潔工作，有很多口腔疾病是可以避免的，發現口腔有問題，要及早發現及早治療，要養成定期給口腔檢查的好習慣。
我們選擇牙刷的時候，要選軟毛的小頭的牙刷，小頭的牙刷更容易清潔到牙齒深處，能把牙齒深處蔭蔽的污垢清理出來，使用軟毛牙刷，不易使牙齦受到損害，能起到保護牙齦的作用。
我們刷牙的步驟是，牙縫，牙齒內側面，前牙內側面及後牙難刷的部位，牙齒互相咬合的部位，舌頭和口腔內壁的順序。刷毛應放在牙齒外側，在牙齒和牙齦的交界處，與牙面呈45度角，水平刷幾下再順牙縫上下刷幾次。
據統計，很多人都只有橫向刷牙的習慣，橫向刷牙很難刷到牙齒間的縫隙，達不到徹底清潔的效果，如果長期只用橫向刷牙方式刷牙，還會損壞牙釉質，時間長了，會造成牙齒鬆動。
刷牙的時候，要使用溫水刷牙，不要用冷水和熱水交替刷牙，以免牙齒受到刺激而導致牙齦出血。刷牙的時間要達到3分鐘，否則是刷不徹底的。
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※你真的會刷牙嗎？一把好的牙刷長啥樣？
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