《南湖傳習錄》『乾貨』難得一見。值得推薦。有些真東西，值得一讀！

這部《南湖傳習錄》，各章節的內容雖然篇幅都不長，但內藏的一些『乾貨』卻是難得一見。書的內容非常好，介紹了很多作者自己練功的親身體會。並且提供了很多秘籍。非常值得推薦。有些真東西，值得一讀。

有拳友好我不是練吳式太極拳，有沒能有必要學習呢？其實這都是門外話，太極拳理都是相通的，各門派雖然外形不同，但內在拳理一樣。所以真的好的太極拳理論適合所有的太極拳種。只要對你練拳有用，管它什麼式什麼氏呢！！！！

吳式太極·南湖傳習錄

《吳式太極·南湖傳習錄》內容有：十年磨出吳式拳；掌中鳥不飛；飛了的烤鴨；「二百五」；鐵槍林；結交袁良；初識太極純功；暗度陳倉；軟磨硬泡；世家派；君子之德；吳門諸賢；張繼之；一個「拳」字誤一生；口傳身授；推手「三規」；拳論是一個整體；以人練拳等。

作者簡介

馬長勛，男，吳式太極拳第五代傳人。1933年11月生於河北省棗強縣，曾任北京武術協會委員、北京吳式太極拳研究會名譽副會長、中國民間中醫醫藥研究開發協會武術醫療研究會名譽副會長、傳統太極拳健身推手研究社社長、國家一級武術裁判員。王子鵬，男，吳式太極拳第六代傳人。1971年2月生於河南省鹿邑縣。1994年畢業於鄭州大學政治系。先後在《北京晨報》、《經濟觀察報》、《北京娛樂信報》、《中國房地產報》、搜狐等媒體工作。歷任記者、編輯、主任、主編等崗位。

目錄

序一：武緣

序二：真佛只說家常話

自序

人物篇

南吳北王

王茂齋篇

吳門立雪

開竅

十年磨出吳式拳

掌中鳥不飛

飛了的烤鴨

「二百五」

鐵槍林

結交袁良

學拳管飯

吳鑒泉篇

吳式第一好手

一根筷子對大桿

滬上較技

王子英篇

「活老虎」

兄弟試手

不打不相識

同門無忌

互敬互重

斷臂劍

平生遭際實堪傷

師門往事

帶病投師

登堂入室

相得益彰

「快手劉」

初識太極純功

暗度陳倉

軟磨硬泡

王家學藝

專攻推手

世家派

君子之德

吳門諸賢

張繼之

李文傑

楊禹廷

門外高人

師友之間

拳理篇

吳式源流

吳式拳打不了人？

推手不是角力

……

旁觀者不清

推手正在失去內涵

「武藝」的境界

一個「拳」字誤一生

口傳身授

推手「三規」

拳論是一個整體

以人練拳

守住中定往開打

開手

雙重與虛實

陰陽相濟

松慢圓勻

中正安舒

能嬰兒乎？

立如平準

換力

站樁

玄關竅開

拿腳練拳

三位一體

開展

打一寸的功夫

六防六攻

六法三功

懂勁

病手

功夫細中求

打輪

無形無相

《授秘歌》

《八字歌》及其他

打手歌、亂環訣

太極總手——攬雀尾

結語

附錄一：馬老師太極拳歌

附錄二：吳式太極拳身法歌

文摘

那裡的老師叫高瑞周，也是很有名的一位老師。我把自己的事一說，他說你要找王培生，他不在那兒住，他那兒叫金獎大院，德勝門附近。他說，我和王培生是好朋友，你要在這兒學也行。我說錢大夫讓我找王先生，他說錢大夫我也認識，你要願意就在這兒練，都一樣。我說這兒更近，就在這兒練吧。

我那時候單位在鼓樓西大街，離甘石橋不遠。那時候學費一個月5塊錢，按說也不少。因為那時候掙的也少，工資一個月先是18斤小米，後來漲到44斤小米，最高漲到195斤。這個時候大概是190分工資，也就合30塊錢吧。

高老師說，你打算病好可別怕吃苦，我說我是鄉下來的小孩不怕吃苦。他說，你就在這兒站樁，我要不說話你可不許動。那時候也不懂啥叫站樁，老師給擺好姿勢，沖著牆，一直站著。交了學費，我在那兒對著牆站樁，高老師就澆花，然後就出去了，把我扔在東屋。屋裡全是刀槍劍棍這些東西。

站了不一會兒就渾身哆嗦，一身白毛汗。手在前面抱著，半馬步樁。那一陣兒練的，腿連門檻都邁不過去，得拉著腿過去。為了治病，也得忍著。站了45天，臉上有感覺了，撓的時候知道在撓它了。這個時候就練站樁、學拳。

高老師主要教的是八技拳（八極拳）、五行錐（五星捶）。我是剛學，學的是簡單的太極拳。我在那裡一共練了4個多月。之後發生了點變故，單位也搬家了，離那裡就遠了，就沒有再去，就在家自己練。

讀者點評：

王老師編著的這部《南湖傳習錄》，

各章節的內容雖然篇幅都不長，

但內藏的一些『乾貨』卻是難得一見。

尤其是馬長勛大師的傳承、奉獻精神很值得點贊！

希望能有更多的民間太極拳大師都像馬長勛一樣，

毫無保留地將祖國太極文化全面、真實地傳承下來！

書的內容非常好，介紹了很多作者自己練功的親身體會。

並且提供了很多秘籍。非常值得推薦。

有些真東西，值得一讀。

描述了心得和前輩好手的味道，實在難得

大開眼界 不一樣的視角 不一樣的境界 值得看

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