有顏值技術高，身邊有一幫肌肉型男，這種健身私教不愁沒活
1993年4月出生的他人北京，是一名健身私教私教，有顏值，技術高，器大活好，身邊還有一幫同樣的肌肉型男，這樣的健身私教根本就不愁沒活。
他說，我對自己十分苛刻，但那也是我愉悅的一部分，為我即將成為最好的自己而愉悅，因為這真的需要很多努力才能做到。
鍛煉更能讓人懂得世上沒有唾手可得的事。從來就不知道什麼叫做休息日，只知道日復一日干，一萬小時定律，遠遠不夠。
已經開始的朋友，別好高騖遠，先把基本功練好，不要去想太高級的訓練方法，基本功不紮實或堅持不下去再好的方法對你都無效！一個字都認不到就急著去看文章怎麼行？
增肌的新手可以從徒手的俯卧撐、引體向上、仰卧卷腹、深蹲開始，毫不誇張的說這些動作可以練一輩子，至今我還在用這些動作訓練，但很多人都小看了這些黃金動作。只要你認真刻苦的用這些動作去訓練2-3個月，可以練出相當可觀的體形，之後你再進行器械訓練來進階也不遲，有了一定的基礎還沒有那麼容易出現運動損傷。增肌的飲食方面就兩個字「多吃」，盡量多吃高蛋白食物，肉、蛋、奶、豆類，蔬菜米飯也要多吃！
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