六個動作，多角度虐出飽滿三角肌！
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臉是父母給的
身材是自己給的
肩部的三角肌不同其它肌群
多角度的刺激比上大重量更有效
想擁有飽滿三角肌
不妨試試下邊的動作
做多少按自己的節奏
動作1
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目標肌肉：三角肌前束
動作2
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目標肌肉：三角肌中束
動作3
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目標肌肉：三角肌前束
動作4
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目標肌肉：三角肌後束
動作5
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目標肌肉：三角肌中束
動作6
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目標肌肉：三角肌中束
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圖文整編／健身女神
S姐
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※練腹動作不需要太難，7個動作，每天15分鐘，同樣虐出馬甲線
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