定格青春，留住美好！看完這篇我迫不及待的想去做件事！

這個世界上

有一群人，他們想做什麼就立刻去做了。

上得學校爛，就不上了。

喜歡搖滾，就趕緊燥起來

喜歡旅行，就去做背包客。

喜歡健身，就去擼鐵虐自己！

這個世界上就怕說做就做的精神

激情搖滾里有我們放肆的青春！

青春在旅行的腳步中愈顯成熟

而健身的自律讓你更加自由！

今天要給大家介紹我的好朋友—派先生！

他用心經營著一個健身公眾號：

sniper健身派

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sniper健身派  mrpai88

(在這裡，女生變瘦變美，男生變健壯有型！不信？試試~)

那裡有最實用，最簡單的健身方法！

一個健身達人帶你一起鍛煉，身材變得更好！

▼

來！先來看看他本尊美好的肉體！

他是keep知名健身達人

無器械，正念健身的倡導者

他曾是中國特種部隊的狙擊手，扛過槍，保護過總統，解救過人質...

如今卻喜歡上了健身和旅遊！

他喜歡更實用的健身方法。不管你在辦公室，火車上，家裡...

幾個動作就能完美狙擊你「

吃進去

相對於普通健身來說，他更注重給你帶來的改變！

外在身材的變化，體質的改變，以及生活方式的變

化...

他有一個健身生活團，裡面有很多

健身大V

組隊鍛煉，讀書喝茶，出去"野"玩，有時候一把吉他唱民謠，有時候一群搖滾青年燥起來...

現在他發起了21天極速瘦身計劃！

21天甩掉肚腩和贅肉，練成馬甲線男神女神！

21天活動

在這21天，他會：

1.親身示範動作+細緻講解+搭配健身食譜，用最有效的21課讓你極速瘦身！

1.每日更新健身課程，按階段、身體部位減脂鍛煉！

3.21天微信群交流，組隊鍛煉打卡，互相監督。

4.每天晚上9點鐘，派和他的健身小夥伴直播示範，跟你一起練！

現在就開始鍛煉吧！你值得擁有健康的生活、有型的身材以及更好的自己！

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我給你準備了一份型男教科書！

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想嘿嘿嘿更持久~進！來！

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大嬸到女神，做這一步就夠了！

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