養生提醒：需要排毒的36種人！

1、便秘患者

2、肥胖的人

3、脂肪肝患者

4、高血壓患者

5、老長黃褐斑的人

6、經常爆痘痘的人

7、高血脂患者

8、有糖尿病的人

9、有膽囊炎的人

10、經常長濕疹的人

11、冠心病患者

12、肝硬化的人

13、有牛皮癬的人

14、經常痛經的人

15、肝炎患者

16、容易過敏的人

17、肝囊腫的人

18、腎囊腫的人

19、經常失眠的人

20、關節炎的人

21、有類風濕的人

22、口臭的人

23、體味發臭的人

24、血液粘稠的人

25、經常口腔潰瘍的人

26、前列腺炎的人

27、有卵巢囊腫的人

28、乳腺增生的人

29、有子宮肌瘤的人

30、經常腰酸背痛的人

31、前列腺肥大的人

32、慢性支氣管炎的人

33、經常服用藥物的人

34、營養不良的人

35、經常肩頸背疼痛的人

36、內分泌紊亂的人

人體排毒時間表

每天晚上9：00~11：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽音樂，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。

晚上11：00~1：00，肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。

夜裡1：00~3：00，是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。

半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊!

凌晨3：00~5：00，人的肺開始排毒了，平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽。但是，卻不應該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。

到了早晨5：00~7：00，就是人的大腸在排毒的時間了，此時就是你上廁所的最佳時機。假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。檢查一下究竟是哪裡出了毛病。

早晨7：00~9：00，到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。在這之前，你理應吃早餐。不然，你一天的營養就會匱乏。治療疾病的人最好6：30之前吃;養生的人可以在7：30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了9：00以後也要吃的。

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