便秘吃什麼好 這些水果幫你解決問題
現在的人飲食精細，經常大魚大肉，不喜歡吃粗糧，加上缺少運動，因此便秘就成了常見的問題，幾乎每個人都遇到過，便秘雖然不是大病，但是長期便秘，卻會引起很多疾病，所以，便秘不容忽視，便秘吃什麼水果好呢?遇到便秘人們都喜歡用水果解決，的確有很多水果可以治療便秘，下面一起看看吧。
香蕉對治療便秘很好，這個地球人都知道，因為它的膳食纖維含量很高，這個對於排便很有幫助，但是同時香蕉屬於寒涼食物，脾胃虛寒的人不適合吃，所以，大家要根據身體情況來選擇，火龍果也是治療便秘的好幫手，相對於香蕉，它的屬性偏中性，因此，不適合吃香蕉的人氣可以選擇火龍果。
其實對治療便秘有幫助的水果很多，獼猴桃、雪梨、草莓都可以煮排便，不過，總的來是，這些水果都是偏寒性，大家記住食用要適量，要不會傷脾胃的。
除了水果，紅薯，玉米，燕麥這些粗糧也是治療便秘的高手，大家平時要多吃。
真正要遠離便秘，還是要從生活習慣開始，平時的飲食要注意葷素搭配合理，要多吃維生素含量高的食物，不要餐餐都吃很多高脂肪食物，這個對健康特別不好，還有就是要運動，運動可以促進腸道蠕動，還有就是平時要多喝水，這個很重要，喝水也是預防便秘的簡單方法，特別要注意不要捧著手機排便，這個會導致便秘。
很多人可能覺得便秘是小問題，其實經常便秘，會導致很多疾病，大腸癌、大腸息肉、痔瘡、肛裂都是由便秘引起，所以對便秘千萬不要掉以輕心。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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