胃疼怎麼辦?這些小方法教你輕鬆搞定胃疼
胃疼就跟牙疼一樣,要麼不疼,疼起來確是要命的呢,夏季其實還好,不怎麼會犯病,但是一到了秋天,那就是胃病的高發期了,那我們應該怎麼來避免或者說是怎麼調理呢?其實,胃疼主要分兩種情況,一般人的胃疼是由胃寒引起的,養胃暖胃是重點。
1、勿平躺
當你覺得胃部不舒服時,可能想躺下來休息,切勿!保持直立狀態,使胃酸較容易待在胃內。
2、喝一些熱水
緩解胃痛,還可以採取加溫的方法,比如說,可以喝一些熱水,或者用熱水袋進行外敷給胃部加溫。
3、揉揉內關穴
寒邪客於胃中,寒凝不散,阻滯氣機,是導致胃氣不和引發疼痛的主要原因,此時我們可以通過按壓兩手的內關穴來緩解疼痛。
4、喝杯桂花茶暖暖胃
冬天天氣寒冷,很多人會感覺胃部不適,喝點桂花茶可以暖胃。
5、喝熱粥
粥的主要原料多為粳米、小米或糯米,它們不但含有豐富養分,而且大米、小米、薏米性味甘有平和胃氣、補脾虛的功效,因而,冬季養生食大米粥非常有益。
6、放鬆精神狀態
想要緩解胃痛,還需盡量放鬆精神狀態,避免由於精神壓力過大引起胃部不適。
7、多喝薑湯
姜促進血液循環,可緩解天氣寒冷造成的胃痛。
8、茴香外敷
小茴香 50 克,在鍋中小火翻炒至溫熱,取出裝入布包中,外敷胃部。熱敷時要注意溫度,既要防止燙傷皮膚,又要使胃部有溫熱感。一般熱敷 10 分鐘即可緩解胃痛。
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