你不瘦都不行：睡覺前常做這6件事
很多MM不想運動，那麼就來點懶人減肥法吧，小編今天介紹的是睡前做的減肥招數，那麼睡覺之前我們幹什麼能幫助我們減肥呢，看看下邊這些就知道了。
1、吃低鈉晚餐
晚餐吃含鹽分較少的食品，次日身體才不會浮腫。理想的瘦身晚餐時蒸煮蔬菜和一點蛋白質(瘦肉及雞蛋)，不要加鹽。
2、夜間鍛煉身體
夜間鍛煉身體不僅能瘦身，還能助你入眠，而睡眠對瘦身來說非常重要。
3、自製次日午餐便當
一般餐廳提供的餐食熱量過高。根據2013的一項調查，餐館菜肴里的卡路里往往比你正常需要的熱量高出一倍。雖然做簡餐和帶午餐便當去公司是個好習慣，但早上時間匆忙，誰還有時間做飯？一個好辦法就是在夜裡提前做好次日中午的便當，多增加蔬菜的比例。
4、喝大量的水
水潔凈你的身體，還能讓你擺脫體內滯留的水分（導致浮腫的原因）。如果你害怕因喝水太多而夜裡頻頻起來上廁所，那麼在上床一個小時之前停止喝水就可以預防這個問題了。
※肝臟不好的人，睡覺前經常做這幾件事，你的肝遲早要崩潰！
※睡覺前不適合做這3件事情，別不聽勸，快看看吧！
※睡覺前做這三件事，保證你睡不好，還對身體有害
※失眠多夢，休息不好？也許是你睡覺前做了這3件事！趕緊改正！
※晚上這個時間不睡覺做這些事，當心一身病，別不當回事
※睡覺時沒做好這4點，難怪你睡不好還老得快！別不當回事
※睡覺前，男人願意為你做這4件事，說明他不能沒有你！
※提醒：睡覺前拒絕做這7件事，擺脫失眠也很簡單
※晚上睡覺，從來沒為做過這三件事的男人，他根本就不愛你！
※女人睡覺前，在臉上堅持做這「3件」事情，皮膚想不好都難！
※睡覺前，這7件事必不可少，全做到的人身體都不會太差
※男人在睡覺的時候從未對你做過這三件事？醒醒吧，他一點都不愛你
※晚上睡覺之前一定不能做這幾件事，不然會減短壽命的！
※女人睡覺時愛做「這件事」，這2個姿勢不要做，再也想要也忍住
※老公愛不愛你，看他睡覺前是否做這四件事就知道
※睡覺前吃這幾種食物，脂肪在不知不覺中「消失」，可惜很多人都做錯了！
※睡覺前您做的最後一件事是什麼
※晚上睡覺前，別讓孩子吃這些食物，不僅睡不好還容易患病
※肝臟不好的人，如果睡覺前總做這3件事，肝臟遲早要崩潰！
※女生睡覺前，一定不要做的9件事情，說的有你嗎？