4個信號說明肝毒太深,每天一杯,解除肝毒
肝臟是人體最大的排毒解毒器臟,它在給肌體排毒的時候,難免會殘留一些毒素,或多或少,毒素少的時候沒有感覺,但是毒素越積越多,超出肝臟負荷時,就會產生一系列的反應危害自身
哪些身體表現說明我們肝毒過多了呢?
1、指甲表面凹凸不平。
2、不明原因的體重增加。
3.容易感覺到疲勞。
4.容易過敏,這點尤為重要,如果你突然變成了「過敏體質」,就要小心肝臟藏毒太深,趕緊給肝洗洗澡吧
如果出現以上4大信號,並且伴有家族病史的乙肝病人,就要特別注意了。日常生活中一定要注意養肝護肝,不要讓病情一拖再拖從肝硬化拖成肝癌那可以晚了。
肝功能不好的人,維生素類代謝異常,缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎症、浮腫、皮膚出血、骨質疏鬆等癥狀。
保護肝臟就要改善自己的飲食習慣,比如常見的酒精肝就是喝酒過多引起;攝取脂肪過多也容易患上脂肪肝,這些都不利於肝臟的健康。
一、蘇子油拌酸奶
酸奶有醒酒作用,並能保護胃部健康。而蘇子油是歐米伽3亞麻酸含量最高的食用油,亞麻酸含量高達60%,是橄欖油歐米伽3含量的80倍,有抗癌作用和保肝作用。能降低血脂,保護肝臟。
蘇子油拌酸奶油可以說是飲酒人士的最佳保護食療方,喝酒前喝點蘇子油拌酸奶能保護胃黏膜,延緩酒精吸收。可以起到很好的清除血液毒素,保護肝臟的作用。
二、金蒲菊茶——去肝火、消炎殺菌
做法:
1、挖取野生蒲公英的根莖,清洗乾淨,烘乾炒製成茶,備用;
2、胎菊花洗乾淨,烘乾備用;
3、金銀花洗乾淨,烘乾備用;
4、取蒲公英根2.2g,胎菊0.5g,金銀花0.3g製成金蒲菊茶包;
5、每天取一包,泡水代茶飲,可反覆沖泡!
三、菊花茶
菊花味甘苦,性微寒;有散風清熱、解毒消炎、清肝明目和養肝護肝等功效,對肝陽上亢、肝火目疾等問題有很好的輔助療效,是養肝、護肝的佳品。
四、蜂蜜
蜂蜜對肝臟有保護作用,能促使肝細胞再生,對脂肪肝的形成有一定的抑制作用,食用蜂蜜能迅速補充體力,消除疲勞,增強對疾病的抵抗力。
我們平時說的「肝毒」,其實就是毒素代謝過程中對肝臟造成的損害,雖說沒有達到殺敵一千自損八百的程度,但肝臟的損傷卻是沒辦法避免的,好在肝臟具有自我修復功能。
最好的醫生是自己,最好的醫院是廚房,最好的藥物是食物。飲食習慣、運動和保持一份美麗的心情會更有益於我們的身體健康哦。
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