每天這個時間點最好別叫醒孩子，影響長個發育
文|秘籍君
昨天，朋友圈裡有人問：看電視的時候，老是看到能讓人長高的增高鞋墊、增高鞋，這些真的有用嗎？誰用過，效果如何？在線等，急急急！
當時評論區不少人開玩笑：你家孩子不是才三歲嗎？你也太心急了。這位朋友打了個哭泣加無奈的表情「我一想到以後兒子可能只有一米六，晚上就睡不著，希望後天能補救一下」雖然感覺她擔心得太早了，但也不難看出，為了讓孩子長高點，父母們也是操碎了心。
暫且不談這些長高神器是否有效，我們要明白雖然身高受遺傳因素的影響，但是後天因素也會起很大作用的，尤其是睡眠。
一般來講，睡眠充足的孩子長高的概率會更高。這是因為影響孩子長高個的重要因素就是體內分泌的生長激素，而這種激素只有在進入深度睡眠的時候才會大量分泌（超過白天的一半以上）。倘若孩子經常睡眠不足，晚上熬夜的話，生長激素的分泌肯定就會減少。
那麼怎樣才算得上睡眠充足呢？成人一般8個小時左右就可以，而孩子每天至少要8個小時以上。所以，晚上最好10點之前就要讓孩子睡覺了，早上6點之前不要叫醒孩子。此外，等孩子早上醒來之後，可以讓他伸展一下胳膊和雙腿。
說到這裡，君君不得不提醒一下，雖然後天的運動訓練確實對孩子的身高發育有利，可以促進生長激素的分泌，但是如果過度運動的話，可能會導致肌肉拉伸過度。此外也會使關節磨損得比較快，嚴重的甚至需要進行關節置換。
所以，建議給孩子選擇運動強度適度的運動，比如跳繩、慢跑等。需要注意的是不要太過於追求時間和量，最好以輕微出汗為宜。當然，在運動的同時也要注意飲食的營養均衡。
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孩子到底在哭什麼？孩子拉肚子是消化不良？如何判斷孩子是否該補鈣了？孩子挑食不吃飯是什麼原因？1歲真的必須斷奶嗎？寶寶怎樣才能長高些？
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※每天早上這個時間點，家長最好別叫醒孩子，會耽誤長高個
※這個時間點，一定不要叫醒孩子，影響孩子長個子
※早上別在這個時間點叫醒孩子，會影響孩子長高，這時間才最合適
※早晨那個「時間點」是孩子「長個」關鍵期，別急著叫醒孩子！
※寶寶在這幾個時間段睡覺時，家長千萬別叫醒，否則會影響孩子的生長發育
※早晨這個「時間點」，別急著叫醒孩子，長個子的關鍵期，別錯過！
※早上這個「時間點」前別著急叫醒孩子，不然耽誤孩子長個，別忽視
※寶寶在這幾個時間段睡覺時，家長千萬別叫醒，否則會影響生長發育
※早晨這個時間點之前，別急著叫醒孩子，可能會影響孩子長高
※早上這個「時間段」，最好不要叫醒孩子！這是長高的關鍵時間段！
※早上這個時間點，盡量別叫醒孩子，會錯過長身高關鍵期？
※想要讓孩子有大高個，要注意在這2個時間點不能叫醒孩子
※育兒專家：別在這個時間叫醒孩子，會影響身體發育，可能導致長不高！
※千萬不要在早上的這個時間叫醒孩子，否則你會後悔一輩子
※這個時間段，千萬不要叫醒孩子！小心孩子長不高！
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※這個時間點，請不要叫醒孩子，不然會讓孩子變成「小矮人」！
※這2個時間段，最好不要叫醒寶寶睡覺，耽誤了長身體就麻煩了
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