孫儷僅靠16個字就驚艷了歲月，越活越年輕！666

已經35歲孫儷，皮膚依然白皙水潤，身材苗條美麗動人，很難相信她已經是兩個孩子的媽了。十幾年這容顏未改，反而越活越年輕，簡直就是逆生長了，這都和她平時的養生和保養分不開。

其實她的養生小秘訣就是16個字：認真泡腳，認真吃飯，認真鍛煉，認真聽話。

孫儷真的是一個泡腳狂魔

冬天泡腳

春天泡腳

夏天泡腳

秋天泡腳

孫儷說了，在養生方面她一直堅持每天花10分鐘的時間泡腳，去掉一天的濕氣和寒氣，幫助睡眠又不浪費水。

醫學典籍記載：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」我國民間早有「熱水泡腳，勝吃補藥」一說，從醫學角度來看，人的腳底有多個穴道與內臟反射區，常用熱水泡腳可改善足部末梢的血液循環、防止衰老、強化臟腑功能。

泡腳不分季節，四季皆宜，春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，濕邪乃除；秋天洗腳，肺腑潤育；冬天洗腳，丹田和暖。

除了泡腳，娘娘還給我們安利了一個奇葩的養生祛濕食材，簡直就是一個行走的養生教科書。

想要祛濕？作為一個吃貨，怎麼能錯過這些這些既能祛濕養生，又好吃的食物呢。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。

然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

薏米百合粥

材料：薏米50克、百合15克、蜂蜜適量。

做法：將薏米和百合洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。

為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。

從中醫角度來說，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

結語：你喜歡孫儷嗎？你覺得泡腳好嗎？

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