簡單3招呵護肌膚 讓你重返少女時代

每天忙碌的生活工作，勤勞的你留下了多少時間來呵護自己的肌膚呢？明明還很青春，卻總是給人感覺比較成熟，到底是誰偷走了你原本的青春呢？今天，小編為你介紹抗衰老妙招，讓你重現青春活力，重返年輕魅力！

以下就告訴你是什麼樣的癥狀讓你看上去老氣橫秋，以及如果對抗老氣，外表老氣不僅說明身體不健康，也會讓你措施更好的機會哦！辛勞的上班族每天為了家庭，不分晝夜拼事業，殊不知健康因此一點一滴流失，不僅讓人毫無元氣，肌膚也越來越傷不起了。更多補水效果好的護膚品

整體而言，老氣上班族的明顯特徵包括：

1、肌膚慢慢出現干紋細紋，雖然不明顯，但是會顯得這個人暗淡無神、

2、身體感覺比較僵硬，容易腰酸背痛，沒有年輕人的柔韌性、

3、胃口不佳，美食麵前也提不起興趣。

根據專門研究衰老學的專家提出，上班族衰老的主要圓頭就在於飲食、運動、心態等多重因素造成的。

好的飲食習慣可對抗老氣

首先，上班的飲食經常性的不規律，而且營養不均衡，胡亂搭配，是導致衰老的關鍵。很多人都是只能抽出短短的十分鐘來解決每天的中餐，然後就繼續繁忙的工作。長此以往，容易讓胃腸的蠕動和笑話功能紊亂，食慾減退，也容易導致疾病。而且如果沒有按時進餐，還會影響到下一餐的食慾和胃口。更多保濕效果好的護膚品

同時，良好的氣色和膚色也是要靠均衡的營養老保持的。身體的主旨是需要各種營養才能夠運轉正常的，才能保持身體的元氣。例如腸胃功能需要豐富的粗纖維，維持體力需要豐富的維生素B，腦部的維持需要足夠的氨基酸。

最後，除了均衡的飲食，進餐後還要攝入充足的蔬菜和水果，因為這些食物中才是含有了最豐富的維生素和抗氧化的物質，才能夠更好的維持機體的年輕態和肌膚的彈性及水分。

運動與睡眠不可輕忽

上班族還有很多長期養成的惡習，完全忽略了運動的重要性而且還經常缺乏睡眠，要想保持年輕就要改掉這些壞習慣。沒時間是大家普遍的藉口，其實運動是可以利用零碎時間的。例如很多人都習慣電話溝通，下次不妨直接跑動到要找的部門，不僅運動了身體，而且還更加有利於同事之間的溝通。在電腦在運行偶寫程序是，可以做些按摩或伸個懶腰，不要窩在座位上一動不動。

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