孩子多吃「糖」的五大危害，你造嗎？

本文原創，歡迎個人分享轉發，媒體轉載請聯繫作者

作者丨鴿子醫生 ID：air863

很多家長都不給小寶寶吃糖果，因為擔心寶寶會攝入過量的糖而引起齲齒、肥胖甚至是糖尿病。但是你不給寶寶吃糖果，他就沒有齲齒、肥胖、糖尿病等癥狀了嗎？一個大寫的「NO」告訴我們，錯了，都錯了，即使孩子一顆糖都不吃，他還是會攝入過量的附加糖，這些糖的來源是餅乾、果汁、水果等零食。

附加糖是額外添加在食物里的蔗糖、葡萄糖、麥芽糖等，只可以提供熱量，沒有其他營養素的就是附加糖。而我們平時吃的水果、蔬菜和牛奶里所含的糖分是天然糖也就是自然糖。附加糖和自然糖的區別還在於它會給人體帶來傷害，尤其寶寶。那麼過量的附加糖會給寶寶帶來哪些傷害呢？

1、導致寶寶視力下降

如果寶寶大量吃糖會消耗體內的維生素B?，當維生素B?缺乏時，會引起視神經傳導障礙，導致視力下降。而且糖在人體內可以轉化為酸性物質，與人體內的鈣發生反應，可降低人眼球內膜的彈力，從而引起近視。

2、影響寶寶骨骼發育

因為糖是一種不含鈣的酸性食品，而人體又呈弱鹼性，所以吃糖過多時，就會消耗消耗人體中的鈣，導致人體缺鈣，從而出現骨質變軟，嚴重時甚至會引起佝僂病。

3、造成寶寶腹瀉

如果寶寶食用過多的糖，會刺激寶寶胃腸的蠕動，胃腸蠕動過快很有可能會引起腹瀉。

4、導致寶寶缺乏維生素和微量元素

因為糖在人體內的代謝需要維生素和微量元素的參與，所以如果攝入過量的糖會大大消耗人體內的維生素和微量元素。

5、會增加兒童患心臟病和糖尿病的幾率

研究發現，如果兒童攝糖量過高，會增加患心臟病或糖尿病的風險。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！