這七種美女非常喜歡吃的食物，立秋後多吃有益健康

立秋養生吃什麼

1.柿子

柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。

2.甘蔗

甘蔗能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有天生復脈湯之美稱。中醫常把其作清涼生津劑，用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結等症

3.糙米

糙米保留的營養更加全面，維生素保留較多。

4.蘋果

蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。

5.蜂蜜

蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，對於皮膚是絕佳的保養品，此外秋天多食用蜂蜜還可潤肺去燥，從內養外。

6.藕

中醫認為，生藕性寒，甘涼入胃，可消瘀涼血、清煩熱、止嘔渴。適用於煩渴、酒醉、咳血、吐血等癥狀，是一種很好的食補佳品。

7.茄子

中醫認為，茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能，所以在這個季節吃些茄子能降火氣，除秋燥。

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