30歲女人保養皮膚，怎麼可以錯過這7個祛皺方法，超級實惠管用，讓你年輕10歲不是事兒

女人到了一定年紀之後就開始出現皮膚鬆弛的現象，開始有細紋，皺紋等問題的出現。如何保養自己的皮膚，使皮膚處於年輕態就成了一個很重要的問題。今天介紹7個超管用的祛皺方法，幫你緊緻皮膚，養出嬰兒肌，再也不要老女人。

　　祛皺方法1、啤酒去除皺紋

　　啤酒當中的酒精含量是非常少的，啤酒中的更多的苦味酸等成分，可以幫助人體刺激食慾、幫助消化，同時，啤酒當中還含有大量的維生素B和蛋白質，用於護膚上，啤酒可以有效為皮膚撫平皺紋、減少皺紋滋生。將一張壓縮面膜紙浸泡在啤酒當中，浸透之後，再取出，敷在乾淨的面部皮膚上，十五分鐘之後，再用溫水清洗乾淨，經常敷啤酒面膜，皮膚的細紋會有所減少，皮膚彈性增加，膚質也會更加健康白皙！

　　祛皺方法2、米飯糰去除皺紋

　　美眉們可千萬別小看了香噴噴的米飯，米飯糰有著非常好的美容功效，不僅可以去除皮膚表面的油脂和污垢，而且還能夠幫助撫平面部小細紋。美眉們可以將剛做好的米飯，揉成團，然後放在乾淨的面部皮膚上輕輕揉搓，按摩大概五分鐘的時間，可以將皮膚毛孔中的油脂和污垢都吸出來，直到米飯糰變黑變油膩，再用溫水清潔皮膚，這樣做護理可以讓皮膚更加呼吸暢通，以此減少皺紋滋生、撫平面部細紋。

　　祛皺方法3、茶葉水去皺

　　大家都知道，茶葉裡面有很多的蛋白質和茶素以及多種的維生素，同時還含有礦物質和氨基酸以及果膠。所以，茶葉是一種能夠天然美白的材料。對於想要將臉部上面的皺紋去除的朋友們來說，在平常可以養成一個小習慣，在泡茶之後，將剩餘的茶葉包起來放在臉上來進行按摩，這樣不但能夠令自己的皮膚更加細膩，還能夠達到養顏的好效果，避免女性衰老。

　　祛皺方法4、祛皺粥

　　生薑有溫熱、活血、祛寒的功效;丁香有溫胃、止嘔作用;茴香性溫熱，有促消化、暖胃、止痛的功效;甘草有解毒作用。此粥具有消除皺紋、駐容養顏的功效。

　　1、將生薑、沉香、丁香、茴香、甘草一同裝入紗布袋內，放入沙鍋內煎熬取汁，共煎取兩次。

　　2、粳米洗凈放入鍋內，將兩次煎出的葯汁加入適量清水同煮成粥即可。

　　祛皺方法5、雞骨去除皺紋

　　我們的皮膚真皮組織的絕大部分都是由彈力纖維所組成的，而皮膚內部如果少了彈力纖維的支撐，皮膚就會失去彈性，皺紋也會開始滋生，美眉們可以通過食補來為皮膚補充彈力纖維，雞皮和雞骨頭當中都含有大量的硫酸軟骨素，這也是彈性纖維當中最重要的組成成分，將雞骨頭清洗乾淨，放入鍋中煮透，不僅營養非常豐富，經常喝雞骨頭湯，還能夠消除皺紋，令皮膚更加細嫩紅潤。

　　祛皺方法6、常食豬蹄去除皺紋

　　豬蹄當中含有豐富的膠原蛋白，經常吃豬蹄，可以為皮膚補充不少的膠原蛋白，令皮膚更加有彈性，減少皺紋滋生。將豬蹄清洗乾淨，放入鍋中煮透，加入蔥姜蒜等調味，然後食用，堅持吃豬蹄，皮膚皺紋會減少很多，也會逐漸變得更加嫩白和有彈性。

　　祛皺方法7、口服膠原蛋白祛皺

　　皮膚鬆弛沒有彈性，主要是因為膠原蛋白的流失。平時多吃一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋等膠質含量高的食品。或者是直介面服花青宜膠原蛋白，每天一杯，及時給皮膚補充活力。

　　注意保持飲食均衡營養，切不可暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；也不能過度節食，這樣營養得不到吸收，在皮下會形成空洞，使皮膚凹陷鬆弛。

　　當皮膚出現皺紋的問題，切記不要慌張，不要盲目，多給皮膚補充水分，及時補充營養才能緊緻皮膚，讓皮膚變得更有彈性。平時保持愉快的心情，注意飲食，然後多做一些有氧運動，多出去旅遊，放鬆自己！

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