女人堅持這樣吃，排毒瘦身還美白，就像吃醋一樣簡單有效
一白遮三丑，相信每一個女孩子都希望自己的皮膚白白嫩嫩的，但是現實總是殘酷的，很多人受環境的影響，皮膚蠟黃粗糙，特別是在炎炎夏季，經過暴晒之後的皮膚更是慘不忍睹，其實想要皮膚白，方法有很多，最好的應該就是食療了，下面小編為大家介紹幾種食物，這些食物不僅美白還能排毒瘦身哦。
西紅柿含有豐富的抗氧化劑，常吃能夠防止皮膚產生黑色素，可以淡斑、美白、抗衰老。夏天吃的話，可以做涼拌西紅柿、西紅柿雞蛋湯、番茄豆腐等，有很多菜式可以選擇哦。西紅柿熱量低、糖分少，含有的茄紅素能幫助我們減少脂肪積聚，起到瘦身的效果。也可點藍色?添加私人減肥老師，教你不運動不吃藥就可以輕鬆瘦到90斤!
喜歡吃土豆的人賺到了!土豆中的維生素C含量是蘋果的4倍，對恢復白皙細嫩的皮膚很有幫助。除了這個，土豆含有大量的優質纖維素和B族維生素，具有很強的抗衰老功效。多吃土豆還可通便排毒，豐富的膳食纖維能幫助我們清除體內多餘的油脂垃圾。
蘑菇的熱量很低，無機質、維生素、蛋白質含量豐富，能夠補充人體日常所需，完全不用擔心發胖。蘑菇維C含量高於一般的水果，能促進人體新陳代謝，美白皮膚。蘑菇含有的維生素D有利於骨骼健康，防止骨骼老化。平常可以做蘑菇炒肉絲、蘑菇青菜來吃，多重營養互補，健康加倍!
經常食用豆類能降低人體的脂肪含量，促進瘦身。此外，豌豆中的維生素A原，進入體內轉化而成的維生素A，可以潤滑皮膚，但不宜多吃，容易腹脹~大豆含有豐富的異黃酮素，能增加皮膚彈性，抑制腫瘤。
愛美是每個女孩子的天性，很多女孩子為了美白，嘗試過各種各樣的方法，卻忽略了生活中最簡單的美白方法，那就是食療，想要變的白白的，就多吃上文中提到的這些食物，相信會在最短的時間內達到美白的效果的。
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