懷孕後，並不是所有的人都會孕吐，這3種孕媽可以倖免，有你嗎

喬喬懷孕6周了，可讓她很奇怪的是，這幾周她完全沒出現過孕吐的現象，每次看到別人吐的稀里嘩啦的時候，她都覺得自己懷了個假孕。為此她還擔心了很久，以為是胎寶寶發育出了問題，去醫院諮詢過醫生才知道，原來是這3個原因。

1.身體素質不同

每個女性的身體狀況都不一樣，懷孕之前，如果女性體內濕氣太重或者身體虛弱，那麼懷孕以後，孕吐就會比較嚴重。相反，孕媽的身體素質好，就不會吐的太嚴重，甚至不會出現孕吐現象。

2.體內激素水平不同

孕吐的出現是因為，懷孕以後女性體內激素水平發生急劇增高，激素升高抑制胃酸的分泌，降低孕媽的消化能力，所以孕媽體內激素水平越高，孕吐的情況就越嚴重。

3.嗅覺敏感度不同

懷孕以後，孕媽對油膩的食物特別敏感，有的孕媽離很遠就能聞到氣味，出現噁心嘔吐的反應，有的孕媽可能走很近才會出現反胃的癥狀。這是因為每一個孕媽的嗅覺敏感度不一樣。

如果你剛好孕吐的比較厲害，也不用擔心，這裡有6個方法可以有效緩解。

1.適當的吃一點涼食

這裡所說的涼食主要指的是水果。孕吐特別厲害的時候，嘗試吃一點常溫的水果既可以緩解孕吐還能補充營養。需要注意的是，不要吃太多，多吃對孕媽的胃不好。

2.少吃多餐

要記得你現在不是一個人，所以即便是吐的很難受也不要空著胃。空腹對胎寶寶發育不好，而且更容易出現反胃想吐的現象。

3.避免吃高熱量的食物

對於吐的厲害的孕媽，油膩和高熱量的食物盡量少吃。這些食物又油膩又不易消化，積累在孕媽胃裡，很可能會加重孕吐。

4.早餐一定要吃

大部分孕媽在早上吐的是最嚴重的，即使這樣，早飯也一定要吃的。可以吃些清淡有營養的，比如酸奶，餅乾，麵包等。

5.如果嘔吐的很厲害，甚至影響到正常的吃飯，可以在醫生的建議下服用維生素B6，依然沒有緩解，還可以去醫院進行輸液。

6.調整好心情

樂觀積極的心態對於緩解孕吐反應有很大的幫助。心情好了，胃口也就好了，孕吐反應自然就所改善。

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