這3個胎兒發育關鍵期，營養要這麼補！
孕期每位孕媽所做的準備，都是為了讓胎兒更好的發育，更加健康來到自己身邊。
但是你知道嗎，胎兒從胚胎漸漸生長這個階段，是有很多的關鍵期，作為寶寶營養的輸入者，這幾個關鍵期你知道怎麼補充營養嗎？
1.大腦發育關鍵期（孕7周）
這個時期，寶寶大腦就已經開始發育了，想讓寶寶更聰明，這個時期要不易營養的補充。
孕媽可以多吃些含有DHA的食物，像：魚、蝦、 核桃、松子、杏仁、榛子、花生等堅果類食物來促進大腦更好的發育。
2.骨骼發育關鍵期（孕19周）
想讓寶寶長高個，這個關鍵時期要抓住。這時孕媽就要多補充鈣質了，可以多吃些魚類、豆製品、牛奶、雞蛋等食物。
3.視覺發育關鍵期
這時胎寶寶的大腦開始劃分專門的區域進行嗅覺、味覺、聽覺、視覺以及觸覺的發育。視網膜形成，開始對光線有感應，這時可以進行光照胎教。
孕媽可以補充維生素A，例如： 動物內臟、蛋黃、黃油 等食物。
最好的營養還是來源於食物，孕媽要合理的去攝入哦！
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