減肥就喝三杯水，排毒減肥，15天瘦9斤，美白消腫皮膚好
曾經的我也是一個大胖妞，後來見到一個朋友瘦了很多就去問她瘦身的秘訣，沒想到效果這麼好，短短的一個月我就瘦了20斤，這裡就把這個方法分享給大家。
今天就拿這三杯，排毒減肥、美白消腫的蔬果汁來拯救翻船之後上岸的小胖友啦。
第一杯，腸輕鬆
適合人群：長期便秘的人
材料：青椒2個、芹菜１棵、水50 ml
做法：所有材料加入攪拌機內；加上適宜的水，攪拌1分鐘後即可。
用量：約2杯，400ml 功效：食物纖維豐富，芹菜還可以起到強有力的抗氧化作用。
溫馨提示：早上１杯，睡覺前也喝１杯，可以幫助第二天順暢的通便。
第二杯，燃脂肪
適合人群：畏冷和浮腫的人
材料：黃色辣椒1個、胡蘿蔔１根、南瓜1／6個、姜10g、水150ml
做法：南瓜煮熟；姜削皮；把所有材料放入攪拌機，加水打60秒。
用量：約2杯，400ml
功效：加速糖分代謝，加上富含維生素B1的南瓜以及暖和身體的胡蘿蔔和姜，瘦身功效加倍。 溫馨提示：每晚1杯，能讓脂肪在睡夢中不知不覺燃燒掉！
第三杯，減食慾
適合人群：食量大的人
材料：西紅柿3個、紅辣椒１個、水150ml
做法：將西紅柿去皮，與紅辣椒放入攪拌機打汁即可。
用量：約2杯，400ml
功效：番茄不但含維生素B群，還富含果膠等食物纖維。而豐富的維生素B群可以促進脂肪的新陳代謝，達到瘦身效果。
溫馨提示：不能控制自己嘴巴的人，請早上１杯，飯前或者想吃點心時試著喝１杯。
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