還在好奇為啥國外那麼多健身牛人，看看人家的健身場館就知道了

最近幾個月，我每周去健身房2次，看到很多天天在裡面健身的男士，肌肉也很發達，不過和歐美比還差的很遠，我想知道為啥中國人練成肌肉這麼難？

另一個例證就是籃球隊員，中國的球員20歲的時候身體還是非常單薄的，而同齡的美國球員肌肉已經非常發達。除去基因的因素，還有什麼是造成差異的根源？

先附上一張學校健身房「老爺叔」的照片，攝入上周六，時值學校寒假，外面是明尼蘇達的冬季、室外零下負二十幾度：

1、良好的社會福利促使更多的人追求不同的興趣愛好，也極大地激發發人類，特別是男性，對「更高、更快、更強」的追求，以及激發了女性對身材對美的追求。

西方世界經濟發展快於國內，加之普遍良好的福利，使得當地人們不需要花太多時間為生計煩憂，這樣慢慢地逐漸形成和培養了一些不以生存為目的的興趣愛好，健身就是其中之一。

試想，當良好的義務教育、完善的社會福利觸手可及，在人與人相對尊重的社會下，你是否會願意花更多的時間在一些現今看來對「中國式成功」沒有幫助的事情上，並極大可能的發展自己的興趣愛好，同時改善自己的身體素質呢？

2、飲食攝入。肌肉的合成需要一定量的蛋白質。中餐中蛋白質含量少，碳水化合物多，再加上中國的酒桌文化。大量地進食中餐，導致不健身的人容易虛胖，健身的人容易肌肉型肥胖。

虛胖：請參照身邊不經常參與運動，但是積极參与飯局的男士們。

肌肉型肥胖：就是攝入過多碳水化合物，但是經常進行力量訓練的人群，參照相撲運動員，以及NBA中的沙奎爾·奧尼爾、埃迪·庫里。

3、健身知識的普及。在美國，健身房裡私教並不多，但是大家對健身知識普及很高，在網上都可以找到非常詳細的免費健身計劃。在中國，很難找到免費的好計劃，而且健身房裡私教的質量也參差不齊。

雖然世界各國文化傳統、意識形態截然不同，但很多東西屬於「世界潮流浩浩蕩蕩」的範疇，如健身文化。健身是健康的更高層次的體現。

改革開放以後，人們的生活條件開始改善，加之電視轉播中歐洲足球和美國籃球的流行，大家都對身體素質都了更新的認識。

從幾十年前國內大部分人還是溫飽階級，到十年前國內大行其道的腦白金，再至近幾年國內一線、二線城市雨後春筍似的健身房，可以看出中國人對健康的重視。

拋開這些不說，中國古代皇帝們追求長生不老葯的故事，博大精深的中國武術文化，以及評書故事中口口相傳的那些文武雙全的俠客們，也可以看到中國古代時期人們對健康的追求。

在歐美，健身的氛圍相當好，很多大學，都會提供非常好的健身設置給本校學生以及周邊居住的「鄰居們」。

對於男性來說，健身能極大地磨練自己的意志，從另一角度上來看，健康、強健的身軀也更加配得上起天生的好勝心以及男性原始心裡對征服世界的一種渴望。

對於女性來說，適當的健身運動，能擁有一副更美麗和健康的身軀，從而也能提升自身的魅力。

目前正值寒假，外面冰天雪地經常零下負二十度，但是沒有減低老外對健身的熱情。

美國的健身房無論是對公眾開放的，還是大學裡的，設施都普遍較好，可以說大同小異吧。所以附上寒假期間、周六、室外溫度零下20度時，學校健身房的照片，也算是介紹了美國大部分健身房的樣子。

健身房外

健身房新館硬拉區

健身房有氧器械、啞鈴區，和龍門架一角

健身房新館器械區，上空的黃色部分是新館三層的開放式室內跑道！

健身房新館三層，室內跑道、新穎的有氧器械：如划船機，靠手臂運作的橢圓機。

室內跑道一角，核心力量訓練區，龍門架以及免費的TRX。

室內游泳池，恰逢比賽。

新館，多功能室內球館（室內足球、籃球和排球）

健身房舊館籃球館

健身房舊館力量訓練區

健身房舊館壁球、兵乓球區

對所有人開放的舞蹈室以及TRX訓練架

健身房負一層，攀岩館

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