這些輕鬆又健康的回奶方法，媽媽們怎麼可以不知道！

二胎開放後，女性們紛紛加入生二胎的大軍，熬過了懷胎十月生下了寶寶，經過為數幾個月的哺乳期，那麼問題來了，面對連綿不絕的乳汁，怎麼回奶呢？

什麼是「回奶」呢？

就是給寶寶斷奶後，不讓乳房分泌乳汁。回奶有兩種方法：

一種：人工回奶

哺乳時間不超過10個月的，由於疾病無法哺乳而被迫斷奶，或者是乳汁較多適合用這種方法斷奶。人工回奶通常識藉助藥物，口服或者是肌肉注射雌激素類藥物來減少乳汁的分泌。

建議盡量避免使用激素類藥物或者是回奶針。容易引起乳房萎縮或者是乳腺分泌分泌的問題。

吃什麼可以「回奶」？

1、麥芽

但是對於麥芽的使用方法有人生用，有人炒用。麥芽回奶，主要是麥角胺的作用，如果高溫加熱過久，將會破壞失效，所以生麥芽回奶效果較好。但生品不易消化，所以很多藥房會給開微炒過的麥芽。每天當水喝，幾天就可回奶。

2、花椒

花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，一般服用一次就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。

3、生谷芽

生谷芽40G熬水喝，一兩次就會有效。

回奶時要注意：

1、兩邊乳房要同時回奶，不要一邊回奶一邊還在繼續哺乳。

2:、回奶之前要慢慢的減少餵奶次數和時間，不要立即停止餵奶。

3、禁忌食用下奶的食物比如：花生，豬蹄，鯽魚，湯類的食物。

4、如果發現乳房裡有腫塊要及時揉開，避免乳腺炎。

5、禁忌夏天回奶，夏天給寶寶斷奶容易引起孩子消化不良，另一方面天氣炎熱，寶媽還要忍受漲奶的痛，所以可選擇春秋斷奶。

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