瑜伽和健身球的配合，燃燒脂肪和纖體瘦身的最佳選擇！

【1】什麼是健身球？

健身球運動最早起源於認識，最初是作為一種康復醫療設備，用來幫助那些運動神經受損的人，恢復平衡和運動能力，目前健身球應用於增強和治療盆骨底部肌肉的失控病例，也用於預防孕婦臨產前和生產時所可能受到的任何神經損傷。

【2】選擇健身球的n個理由：

理由1，價格低廉，易於保存。

理由2，避免運動傷害。

理由3，趣味性強。

理由4，提昇平衡力。

理由5，能充分按摩人體，增進人體健康。

理由6，糾正坐姿。

理由7，燃燒脂肪、纖體瘦身。

【3】健康球的選擇必須適合你的身高：

大多數成年人需要一個直徑55厘米或者65厘米的球。

一般來說，直徑55厘米的球適合於身高1.5到1.7米之間的人群，而65厘米的球適合於1.7到1.88米的人群，最終的標準是，當你坐在球上是你的臀部，應該和你的膝蓋保持其平或稍高一些。

瑜伽與健康球的結合是必然的，健身球和瑜伽的相遇結合卻是必然宿命的。

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