WWE的傳奇健身圈的標杆逗逼界的巨石流！

健身 08-12

每日一句

人生不就是先進攻再撤退，中間夾上一句我愛你。by 菲茨傑拉德

知道這個逗逼是誰嗎？沒錯，他就是道恩·強森，那個在速度與激情系列裡面炸彈炸不死，飛出窗外摔不死，亂槍掃射打不死，能開飛機能開遊艇能開卡車的魁梧警察。巨石強森的身材獸化之路，強大到感動自己，努力到無能為力！作為肌肉獸化人的巨石強森不僅擁有緊緻有型的肌肉身材，還是一枚好萊塢演員，吸粉無數的他讓他幾乎成為全美偶像！因為他為人處世低調，生在一個摔跤世家，本身也是職業摔角手，同時練得一身好的肌肉身材，在做人做方面事盡善盡美，不斷讓自己變得越來越好才是他的人生格言！你真的有好好了解過他嗎？

巨石強森有多勵志？

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強森8歲就跟隨父親開始練習摔角，12歲的時候他就早早走進了健身房開始了自虐式的鍛煉。因為他為人處世低調，生在一個摔角世家，本身也是職業摔角手，同時練得一身好的肌肉身材，在做人做方面事盡善盡美，不斷讓自己變得越來越好才是他的人生格言！魔鬼般的訓練計劃，使得巨石強森在少年時期就可卧推135磅，單拳出手可達200公斤以上的力量，這不僅使得之後他在高手如雲的WWE風生水起，並且也讓rock成為之後社交平台最受歡迎的健身標杆，更使得the rock能進軍好萊塢。

從2003年到2017年，都是肌肉男，但肌肉身材沒有萎縮反而肌肉維度和飽滿度比以前更大！眼神里透露出來的堅定、勇氣和果敢也是一般人難以企及的！因為你想要獲得肌肉身材沒有一番長期的肌肉力量訓練你是難以獲得這樣的肌肉身材的！

巨石強森怎麼吃？

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他每天吃七頓飯，共計5165大卡，一天的食物有接近10磅重！這對於普通人來說可不是一件容易事。

巨石之所以成為巨石是因為他有著常人無法忍受的堅持！他從14歲就開始進行鍛煉，沒有一天停止過鍛煉。其他人玩樂的時間，他全部拿來健身。健身房裡的巨石強森是那麼強悍威猛，一身霸氣威猛的肌肉身材讓他不斷成為很多健身愛好者心目中的肌肉男神！然而他將健身房當成為自己的第二個家！因為即使是摔跤世家的擁有優良體質的他依然堅持健身鍛煉，堅持練並保持住自己霸氣的肌肉身材！

巨石強森怎麼練？

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如果不是有這麼強的意志力，我們現在又怎麼能看到這麼完美的肌肉線條呢，強森每天清晨3：50就起床鍛煉身體，比當年高考的我們都拼！他經常會早上凌晨四五點就去健身房健身，他說他很喜歡健身，所以每天早上醒來的第一件事就是去健身房練力量，去讓自己的肌肉得到膨脹感和刺激！不管再忙每天都要抽個時間去健身，成為更好的自己，這就是強森對健身的態度！