如果連這些你都不知道，請停止艾灸

艾灸法是古老的保健方法之一，我國已經有近3000年的歷史。它也是中醫的重要組成部部分。從古至今，灸法不斷更新，不斷創新。但是不管這麼變化，都離不開灸法最重要的核心要點。

我們的後台每天都收到很多粉絲關於艾灸方法的留言，感謝艾友們對我們的支持與信賴，你們的所有留言我們都會認真回復，今天我們把艾友的困惑總結了幾點，希望對大家都有用！

問題一：艾灸順序

艾灸的穴位很多了，應該從哪裡灸起？

《本草綱目》記載：「凡灸當先陽後陰，先左後右，先上後下。」

這句話的意思就是說，先灸背部，再灸腹部，先灸左邊再灸右邊，先灸上身再灸下身，先灸頭身，再灸四肢。

在一些督脈灸的方法中，是從兩頭和中間同時3處點火；如果使用一些艾灸器具也以使用方便為主。

問題二，艾灸的時間

我的答案是：一年365天，天天都可以艾灸！

一天之中，白天艾灸最好，早上太陽升起來的時候，就是艾灸最佳的時間。晚上也可以艾灸！但是長期晚上艾灸可能會傷陰，特別是陰虛體質的人。因此只要同時加灸一些滋陰的穴位（湧泉穴、太溪穴、三陰交），問題就解決了。

陰雨天也可以艾灸，但是要關好門窗。

問題三，禁灸穴位

按照古老的書籍記載，人體是有十幾個禁灸的穴位。這些禁灸的穴位總結起來不外乎在臉上或者筋絡血管很集中的部位，為什麼古代人把這些穴位作為禁灸的穴位呢？因為古代大多採用的是直接灸，也就是把小艾絨放在皮膚上灸，當然這些部位應該注意。現代的灸法都是以溫和灸為主，不直接接觸皮膚，溫度以自己覺得適宜為好，所以，沒有那麼多禁忌，古代這些禁灸的穴位，都可以進行溫和灸。

在這裡著重說說石門穴，石門屬於任脈，是三焦的募穴；《針灸甲乙經》：女子禁不可刺灸中央，不幸使人絕子。

石門的主要功效是：補腎調經、清利濕熱作用。我們很多不孕不育的艾友，用一個方形四孔艾灸盒扣在肚臍上做艾灸，毫無疑問都會灸到石門穴，但是還是懷孕了，因此大家不必擔心。

問題四：艾灸注意事項

1，艾灸後兩個小時才能洗澡，所以建議先洗澡再艾灸。艾灸後如果要洗手，一定要用溫水，溫水快速洗完後，趕緊把手擦乾。

2，艾灸後40分鐘再吃飯；吃飯後40分鐘再艾灸。過飢過飽，過度疲勞最好不要艾灸；

3，艾灸是絕對不能開空調冷氣！電扇不能對著施灸者的身體吹，可以對著大門外或者窗戶吹。不要坐在有過堂風的地方艾灸。

4，泡腳時，絕對不能艾灸！最好，泡腳後再艾灸。

5，艾灸後要封穴，艾灸完後要穿好衣褲注意保暖。

問題五：關於封穴

艾灸時，穴位的毛孔打開了，外面的邪氣容易進入體內。你在艾灸彈灰時，左手彈灰右手掌就應該壓在被施灸的穴位上，這是艾灸過程中的封穴。

艾灸完後，你應該把施灸部位用專用毛巾或者紙巾擦一擦，然後用手在施灸部位拍3、5下，就叫最後封穴。然後用毛巾蓋住剛施灸過的穴位後，再進行下面的艾灸。

艾灸完後最好穿好衣褲；不要吃寒涼的食物。

問題六：關於艾煙

很多人，擔心艾灸過程中的艾煙對呼吸系統有影響！

因為艾條燃燒過程中，艾絨里的艾草精油大多數都隨著艾煙揮發掉了，因此艾煙對人體有一定的好處。

但是在一個狹小的空間里，濃煙滾滾肯定不好！

因此艾灸時要通風，你可以在廚房裡打開抽油煙機，排氣扇，還可以把窗戶開條縫，但是縫不能對著施灸者的身體！

問題七：艾灸起泡

艾灸起泡，要麼是燙傷要麼是灸花，最好的處理方式就是用芝麻油調艾草灰塗抹！

如果泡小你可以不管；泡大，你可以用消毒針刺破，再塗抹艾草灰。

沒有芝麻油，你用色拉油也很好；什麼油都沒有，直接把艾草灰撒在上面同樣有效！

問題八：月經期艾灸

我一直認為月經期間是可以的，有痛經的人一定要灸！ 如果你的月經量不大，你是可以艾灸的，只不過比平時的艾灸時間稍短一點！

問題九：艾灸工具

對初學者來說，最好的艾灸工具還是：艾條 + 艾灸盒 + 送艾器！

因為艾條的「火力、藥力」都夠，價格還便宜。

如果艾灸時間不夠的艾友一定要學會使用艾灸盒，它方便、節約時間、效果還很好。金屬盒的隨身灸，也方便節約時間，但是效果不理想，適合冬天使用。

如果大家積累一定經驗後，可以嘗試著去做隔姜灸，最後嘗試著去做化膿灸，這樣更節約時間，效果更好，費用更低！

問題十：艾條的好壞

艾條的好壞跟製作艾絨的艾葉陳放的年代和艾絨的純度有關！

目前市面上最多只有5年陳艾，超過的都屬於虛假之列！

艾條質量的好壞肯定對治療有一定的影響，但對治療效果不會起到絕對影響！起絕對影響的還是你的堅持！

當然太糟糕的艾條，比如裡面沒有艾絨全部是灰的肯定不好！

蘄春的艾葉肯定是最好的！有名跟李時珍有關，出名還是依靠它自己的品質！

問題十一，艾灸火力

1、看舌苔白紅：越偏向白色，越可以用大的火力；越偏向紅色，要配合艾灸滋陰。

2、看舌苔胖瘦：偏胖著，可以大灸；偏瘦者要小灸

3、看舌苔有無裂紋：無裂紋，可以重灸；有裂紋要小灸，配合滋陰。

4、看舌苔濕干：偏濕滑，大灸；偏干，小灸，配合滋陰；

但這幾種情況會交錯存在，比如白苔，但有裂紋。白苔易大灸，而裂紋又不能大灸，此種情況需要個人憑經驗拿捏，提醒你需時刻注意艾灸期間舌苔變化情況，從而調整火力大小和滋陰力度。

5、看大便：凡大便偏稀者，易用大火力艾灸。凡偏干者，要小火力灸。大便偏干怕熱者為熱秘，對喝水，艾灸滋陰。偏干而怕冷者，為虛秘，可以灸。

6、怕冷者，大灸，怕熱者小灸。但怕冷，而氣血虧虛嚴重，陰陽兩虛者，不易大火力灸。雖然怕熱，但濕氣重者，也可大灸。

7、晚上無盜汗，可大灸，有盜汗，小灸。

8、氣機沉重，不愛說話，少動者，可大火力灸。心神不定，話多，多動者，往往小灸。

9、背部可大灸，腹部相對要小灸，上部易小灸，下部易大

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