看益生菌如何「殺敵制勝」

均衡營養 健康中國

說到細菌，不少人會談之色變。

這些日常潛伏在我們周圍和體內的小傢伙，

有時還真讓人頭疼。

但是，親們！

可別一竿子撂倒一船人哦，

其實菌族裡還有一支龐大的隊伍，

忠心耿耿地護衛著我們的健康，

它們就是益生菌！

下面，就讓我們一起來看看，益生菌在腸道內是如何發揮作用的吧~

（建議在WiFi狀態下觀看）

益生菌在不斷增殖的同時，致病菌也在不斷繁殖。而益生菌主要通過以下四種方式，來抑制致病菌的生長和繁殖：

第一種：搶吃的

在腸壁上與有害菌競爭定殖位點，並與其爭奪營養物質，從而將有害菌從腸壁上排擠出去。

第二種：搶住的

益生菌在腸道內粘附，形成佔位效應，減少有害菌定居。

第三種：揍一頓

益生菌在體內代謝產生乳酸等，降低腸道PH值，抑制有害菌生長。人在遭遇壓力時，腸道內PH值會升高，此時胃腸環境更適合致病菌生長，這就是為什麼人疲勞時，更容易生病的原因。

第四種：協同作用

益生菌結合益生元，能提高使益生菌生長和活性，從而更好地發揮作用，增強和平衡人體免疫力。

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