游泳對心血管系統的改善有相當重要的作用
在1850年至1860年間，英國與澳大利亞已有際游泳比賽
蛙泳：是第一個作為比賽的泳式，而且自由泳及蝶泳也是從中發展出來的
在1940及1950年代，由於很多日本泳手利用規例的漏洞在長距離比賽中潛泳
游泳對心血管系統的改善有相當重要的作用
冷水的刺激通過熱量調節作用與新陳代謝能促進血液循環
游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環起到特殊的作用
※競技游泳源於英國及澳大利亞，後來傳入其他國家
※游泳不但只是一項體育項目，它還是生活中不可多得的工具與技能
※游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大
※核心肌群主要是由腹直肌、腹斜肌、下背肌和豎脊肌等組成的肌肉群
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