9個專為女生定製的腿臀訓練動作,真的很有效!
悅健| 快樂健身,悅健悅美麗。
-nvzifit-
為女同學們介紹9個腿臀動作
可以說是專為女生定製
效果非常好,建議每周練習3~4次
每個動作每側15~25次
NO.1
GIF/870K
NO.2
GIF/1.6M
NO.3
GIF/1.2M
NO.4
GIF/2.0M
NO.5
GIF/1.8M
NO.6
GIF/856K
NO.7
GIF/1.1M
NO.8
GIF/979K
NO.9
GIF/2.0M
-THANKS FOR READING-
※她曾是180斤胖妞,但如今瘦到90斤,美到爆!
※絕世美顏 豐胸翹臀,她一出場就把全場驚呆了,誰說肌肉女不性感!
※通過長跑帶來的生命的張力,帶來的充沛的精力
※短跑表現為人體以最大限度地發揮人的速度極限本能
※足球是全球體育界最具影響力的單項體育運動
TAG:悅健 |
※人緣好的男孩子,會常備這些零食,尤其最後那種,專為女生準備
※修顏顯臉小,專為肉肉臉女生打造的髮型!還很時尚百搭!
※最值得入手的早春單品,專為小個子女生準備的穿搭,讓你輕鬆駕馭
※有一種狗狗,專為抓老鼠而生,顏值還很高,你造嗎?
※這9款髮型,專為個子矮的女生設計!
※專為孩子設計的好鋼筆,真的好寫!
※專為短髮女人打造的編髮,簡單好學!短髮也可以很浪漫!
※5種專為減小肚子而生的食物,第一種最常見,最後一種你肯定吃過
※造型兇狠毒辣的爪刀,專為戰鬥而生的兵器!
※專為單身狗準備的零食,看到這個真是太扎心了,就連口味都是這麼獨特!
※專為職場女性打造的百搭襯衫,顯得幹練又知性,凸顯女人氣質
※真香!砂鍋雞翅做法,專為上班族和懶人而生,最多十幾分鐘搞定啦
※夏季專為發量多的女生設計的短髮髮型,讓你的短髮看起來更清爽!
※專為敏感肌服務的它,不只有名震天下的卸妝水!
※專為女生設計的小工具。女生們都躲起來偷偷的用!
※這是一條會震動的牛仔褲,專為女生設計!今天真是長見識了!
※適合的才是更好的!專為國人設計的洗碗機來了
※大背頭潮男造型,專為帥氣的你打造,你會選哪款
※這5種食物,專為胃不好的人準備,養胃必備!
※專為單眼皮男生設計的幾款髮型,分分鐘變身精緻帥氣的小哥哥