你的青春獻給小酒桌了嗎？教你科學飲酒，永葆青春！

青春獻給小酒桌，醉生夢死就是喝，現在的人們應酬需要喝酒，下班放鬆會去酒吧喝兩杯，家庭聚會為了聯絡感情也會喝兩杯。但是在推杯換盞之際，不注意飲酒的方式及飲酒的量，也會造成各種疾病。酒在我國是一種傳統的遺尿，也是久銷不衰的全國性飲品，為眾多人所喜愛，酒與人類的健康密切相關，適度飲酒有益健康，過量則會出現心腦血管系統、消化系統、神經系統、生殖系統等多種器官的損害，給生命健康帶來極大的威脅。

酗酒的危害

1.消化系統：長期過量飲酒會損害胃黏膜和小腸的超微結構及吸收功能，導致營養不良和貧血。還能刺激胃黏膜充血水腫，導致食管炎、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，甚至可誘發胃癌或腸癌。長期攝入過量乙醇，可使肝細胞發生脂肪變性、壞死，從而導致酒精性肝病。

2.心血管系統：長期過量飲酒會損害心臟，導致左心室肥大為主的心臟增大，導致心功能異常。酒精還影響脂肪代謝，可使血液中的膽固醇和甘油三酯升高。長期過量飲酒還會增加高血壓的危險。

3.神經系統：酒精是一種親神經物質，具有一定的神經毒性作用。過量飲酒能導致腦細胞的死亡速度加快，嚴重時還會導致腦幹萎縮。

4.生殖系統：對男性而言，過量飲酒可使精子數量減少，異常精子增多，精子活動力減弱，嚴重時可能會導致男性不育。對女性而言，過量飲酒會導致月經紊亂、內分泌功能紊亂，嚴重時可能會導致不孕。

5.肥胖：過量酒精能加速脂肪的儲存，特別是在腹部，導致「啤酒肚」的出現。

在喝酒的時候，喝酒的量有一定的影響，同時酒的種類不同過對於人身體的作用也有所不同，所以在喝酒之前我們應該更好的了解酒的分類，找到適合自己的酒！

1.發酵酒：發酵酒是以大麥、大米、水果和酒花為原料經發酵釀成，如原汁葡萄酒、黃酒、果酒、啤酒等。此類酒度數較低，除乙醇外，還含有糖、有機酸、礦物質、氨基酸和多肽、維生素和核酸等營養物質。

2.蒸餾酒：蒸餾酒是以澱粉或糖類為原料經發酵後蒸餾提取其中的乙醇等易揮發性組分，再經勾兌陳釀等技術製成，中國白酒、白蘭地、威士忌、金酒、伏特加、朗姆酒為世界六大蒸餾酒。此類酒度數較高，致醉性強，幾乎不含人體所需的營養成分。

3.配製酒：配製酒主要是以發酵酒、蒸餾酒或食用酒精作酒基，再加其他動植物性原料配製而成，如雞尾酒、麝香酒、虎骨酒、參茸酒、竹葉青等。此類酒度數通常介於發酵酒和蒸餾酒之間，除含酒精外，通常還含有一些被強化的物質，如營養物質、風味物質或藥用物質等。

適量飲酒對於健康也要有一定的幫助，但是適度適量這才是重點，適當飲酒對於人們的消化功能，循環系統等都有著一定的幫助。

1.酒含有人體所需的諸多活性物質和功能性成分。

2.適量飲酒可助消化。

3.酒能加速血液循環，有效地調節、改善體內的生化代謝及神經傳導。

4.適量飲酒能使人精神愉快，減少疲勞和憂慮、緊張心理。

5.適量飲酒可預防心血管疾病。

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