81歲的「麵條大爺」修習瑜伽治好一身病，讓無數人喝彩！

來源：瑜伽網

一位叫做楊師光的大爺

今年已經81歲

2009年開始練習瑜伽

上了歲數

身體難免有些毛病

楊老也是

他曾經是一名雷達兵

退伍後當司機

喜歡抽煙

落下很多疾病

2004年退休後

頸椎腰椎增生是、氣管炎、心率低

高血壓、肌肉僵疼……

與其選擇藥物

他選擇了強身健體來恢復健康

那時快70歲

天還沒亮就出去跑步

在公園站樁、蹲馬步、玩單雙杠

2008年，加入了西安民間絕活大隊

這是個自發的老年人健身大隊

每個人都有自己的絕活

除了楊師光

還有翁萬德老人

藝高膽大

在絕活大隊里

楊師光遇到了2位練習瑜伽的好友

開始練習專業瑜伽

沒多久

他的瑜伽技藝超過了老師

成為絕活大隊里瑜伽玩得最6的

去公園練習的時候

引起很多人圍觀

楊師光的絕活上過陝西二套《陝西忒人》節目

甚至還上了《夕陽紅》

人們給楊師光起了個外號：麵條大爺

他也樂此不疲地接受了這個稱號

有一次

楊師光老人在公園裡練瑜伽的時候

旁邊有個小年輕不服氣

和老人一比高下

小夥子被被麵條大爺「秒殺」

令人驚嘆的柔韌和力度

這跟楊師光的努力付出不無關係

每天早五點起床去公園練瑜伽

他說：

瑜伽，老年人照樣練，

不一定是年輕人練，

你看我都80多歲了，

我練的這些動作潮不潮？

我的瑜伽可以站著練、

也可以坐著練，也可以睡著練。

在瑜伽的這些年裡

楊師光老人身上的很多疾病也慢慢好了

連醫生都感嘆他的心臟強勁有力

身體越來越硬朗

瑜伽讓楊師光的老年生活充實而有趣

最關鍵的是

他因此收穫了老年人難得的健康和對生活的激情

看下面這條視頻中神采飛揚的「麵條大爺」

很難想像這竟是一位81歲的老人啊！

對於他來說

練就一項絕活不是目的

貴在堅持以及持之以恆的熱情

這才是他的真正閃光之處

瑜伽無限好，但這些注意事項少不了：大多老年人骨質疏鬆，練難度較大的瑜伽動作很容易導致骨折。有高血壓、心腦血管病、腦外傷的老年人，如果做倒立等一些動作，易造成供血不足，甚至導致眩暈。

所以，練習瑜伽，安全永遠是第一位的，對於高難度的動作，要因人而異。建議老年人做較為舒緩的腰肌功能鍛煉，強度要適度。而且，老人起床後一般都有「晨僵」現象，關節比較僵硬，晨練時，一定要注意做好充分的熱身哦！

你最想問瑜伽老師什麼問題？

歡迎在下方留言！

瑜伽路上

就差一個你

▼

一首輕緩的

瑜伽音樂

帶你進入瑜伽的神秘世界

▼

 點擊

閱讀原文

進入

瑜伽商城

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 瑜伽導師營 的精彩文章: