當前位置:
首頁 > 天下 > 日本知名訓練師的腹肌訓練法,一次抵十次...剛剛試了一下酸酸漲漲

日本知名訓練師的腹肌訓練法,一次抵十次...剛剛試了一下酸酸漲漲



日本知名訓練師的腹肌訓練法,一次抵十次...剛剛試了一下酸酸漲漲。









你們繼續研究,小編該去鍛煉啦!大家嘗試完記得回來在評論處寫感受哦~



-END-




喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 東京印象 的精彩文章:

日本警視廳教學「簡易防災口罩製作法」學起來以備不時之需……
「ほらふき男爵の冒険」|吹牛男爵,說出你的故事!
在日本,寵物也可以有自己的身分證啦!
2017年浴衣的流行趨勢大揭秘,日本人氣模特教你如何搭配!
「人は変わると信じる」|你這麼懶,憑什麼改變世界?

TAG:東京印象 |

您可能感興趣

C羅如何做到十幾年體脂一直7%?看了他的訓練飲食我懂了......
一天2練3練,為什麼效果還不如別人完成1次訓練?
練1次達到別人練3次的訓練效果,必須要掌握這些
像斯巴達人一樣去訓練,300次腹肌挑戰了解下!
14個腹肌刺激訓練,給你不一樣的酸爽
五個訓練方法,讓你的腿部肌肉再上一個檔次
4分鐘暴汗燃脂的腹肌訓練方案,減肥馬甲線一次都練到
除了波比跳減脂,這9個徒手訓練同樣練到酸爽!
1組高效燃脂訓練,每次8分鐘,4周幫你廋下來!
50種臀部訓練集錦,這次一定能把臀練翹
有氧減肥到了平台期,試試這種訓練!
訓練時第一個來最後一個走,中場加練投籃,所以他是聯盟第一人
腿部訓練後的拉伸訓練:6個拉伸動作讓你訓練完腿第二天不再酸疼
每周訓練6天,每次1-2個小時,一年後練成了體脂率17%的好身材
鏟屎官訓練二哈等食,可剛說完規則,這貨就開始罵罵咧咧了...
8個徒手腿部訓練動作,每周1次,幫你大幅提升訓練效果!
做了一次Tabata訓練後瘦了十斤!
每天三個動作,連續30天訓練燒掉你的小肚腩!
肱三頭肌訓練:1.5次仰卧臂屈伸
?周一練胸日!自上而下胸肌轟炸訓練!